Кожна дівчина і жінка хоче бути стрункими і привабливими. Прагнучи бути красивою фігурою, намагалися позбутися зайвої ваги багатьма методами. Не останнє місце в цьому списку займають домашні спа-центри для схуднення, які лише набирають кількість шанувальників. Окрім позбавлення від зайвої ваги, ванни для схуднення допомагають запобігти целюліту та омолодити шкіру. Після таких процедур шкіра стає більш гладкою і м’якою.
Крім того, порізи на шкірі стають менш помітними або зникають. Тому спа-салони - один з найпопулярніших способів догляду за своїм тілом. Повний курс спа-центру для схуднення приносить чудовий результат - втрата ваги до 10 кг на місяць. Для досягнення цього ефекту слід обмежити свій раціон жирною та солодкою їжею, спеціями та клітинами. Їжте збалансовано і невеликими порціями.
Спа для схуднення - як це зробити
По-перше, спа-центр повинен сидіти ззаду, з рівнем води навколо талії. Якщо у вас виникли труднощі, прискорене серцебиття, вам потрібно припинити купання. Рекомендується припинити їсти за годину до процедури і не їсти ще годину. Також покращення ефекту допоможе нанесення перед ванною щітки для тіла. Ви можете використовувати свою заварену каву або вершкову сіль.
Приймати спа-центр для схуднення можуть абсолютно здорові люди. Температура води повинна бути приблизно 35-37 градусів. Пам’ятайте, що холодні ванни - тонізований і гарячий відпочинок. Для підвищення ефективності спа-центру потрібно вести активний спосіб життя, гуляти і займатися спортом. Комплексне застосування ванн, обмеження їжі та фізичні навантаження дадуть помітний ефект.
Масаж для поліпшення ефекту ванни на схуднення
Важливість процедури купання для схуднення полягає в тому, що підшкірний жир нагрівається, контейнери розширюються і, як результат, жир мобілізується. Простий масаж разом з ванною зробить цей процес більш активним.
Методи масажу: масажуйте тіло спеціальним килимком, щіткою, антицелюлітними рукавичками або просто руками. Масаж слід проводити в чіткій послідовності: шиї, потім рук, грудей, спини, потім живота, ніг, сідниць і тазової області. Ви також можете використовувати метод кругового масажу. Вам доведеться рухатися за годинниковою стрілкою. Рука масажує від плечей до плечей, шия - зверху вниз, живіт - по колу, стопи - від пальців ніг і вгору. Тому тіло повинно ходити 2-3 рази.
Спа для схуднення - типи
Сольові ванни для схуднення
Особливо приємно поєднувати їх з ароматичними маслами, це чудовий засіб для зняття та зняття стресу. Виконання бігу в соляній ванні допоможе виправити зображення. Сіль допомагає організму позбутися зайвої рідини, стимулює кровотік, який очищає токсини, а шкіра наповнюється поживними речовинами. Крім того, сіль прискорює обмінні процеси. Такі властивості сольових ванн є найбільш ефективною боротьбою з жировими відкладеннями і целюлітом.
Якщо ви хочете зробити сольову ванну для схуднення, краще використовувати морську сіль, яка продається в аптеках. Ця сіль збагачена різними мінеральними наповнювачами та рослинними екстрактами. Якщо морської солі немає, то вона зазвичай спускається. Готуючи соляну ванну, необхідно розчинити близько 350 грамів солі в гарячій воді і вилити цю суміш у ванну з водою.
Сода для схуднення. Газована вода - це, мабуть, кожна дача. Натрієві ванни для схуднення - відносно ефективний метод схуднення. Готуючи цю ванну, ви повинні розчинити воду з харчової соди і півкілограма морської солі. Курс процедур - 10 санаторіїв з перервою на один день. Тривалість процедури не повинна перевищувати 20 хвилин, після чого необхідно витертися і відпочити, не змиваючи. Рекомендується закутатись теплою ковдрою і полежати близько години. Додавання ароматичних масел посилює ефект, а також покращує настрій та самопочуття. Така ванна дозволить вам відновити сили, розслабитися і подбати про свою фігуру та шкіру.
Спа-центр для схуднення з ароматичними маслами цитрусових. Все, що вам потрібно зробити, це додати 5-6 крапель олії в теплу воду, і ви відчуєте приріст енергії та сили. Ефірні олії регулюють жировий обмін, стимулюють виведення сміття. Завдяки цьому ви можете замовити спа-центр для схуднення з ароматичними оліями, скинути зайві кілограми і насолодитися свіжим, підбадьорливим ароматом апельсина, грейпфрута чи інших цитрусових. Перед додаванням олії у воду краще спочатку змішати його з невеликою жменею морської солі. Це не дозволить олії падати над поверхнею.
Спа-центр для схуднення з липою
Квітка липи - чудовий потогінний засіб, але мало хто використовує його чудові властивості для схуднення. І даремно, адже вапняна ванна - це прекрасна можливість схуднути, покращуючи стан шкіри. У відвар для вапнякових ванн можна включити не тільки квіти і листя, але і кору, нирки, насіння цього лікарського дерева. При приготуванні відвару береться 300 грам сировини на 5 літрів води. Компоненти доводять до кипіння, а потім настоюють (приблизно 15 хвилин). Після того, як ви вибрали вапняну ванну для схуднення, найкраще лягати спати. Вранці ви можете насолоджуватися чудовим результатом - мінус кілограм ваги, а також оксамитовою шкірою.
Ванна для схуднення зі скипидарною емульсією
Такі ванни значно підвищують еластичність шкіри, сприяють схудненню. Вони випускаються на основі емульсій для ванн, які знаходяться в аптеках. Цей продукт супроводжується інструкцією із застосування. Люди з високим кров'яним тиском рекомендують використовувати жовтий скипидар, при цьому білий скипидар підходить для нормального або низького кров'яного тиску. Крім усього іншого, такі водні процедури також чудово зміцнюють імунітет.
Спа-центр для схуднення з екстрактами цитрусових
Спа-центр для схуднення з цитрусовим соком, шкіркою та іншими речами, забезпечує організм загальним оздоровчим ефектом, прибирає сміття. Крім того, вони підвищують пружність і еластичність шкіри, допомагаючи скинути зайві кілограми. Для приготування такої цитрусової ванни потрібно 5 апельсинів (або стільки ж грейпфрута, лимонів, мандаринів). Вичавіть сік і змішайте 3 столові ложки вершкового масла (оливкового), додайте у теплу ванну. Щоб приготувати ванну з шкіркою, потрібно очистити всі цитрусові і подрібнити їх, або використовувати сушену шкірку. Залити його літром окропу, потім настояти. У теплу ванну слід додати напружений відвар.
Хвойні ванни для схуднення
Для приготування такої ванни можна використовувати спеціальний сосновий екстракт, придбаний в аптеці або магазині. Він може бути рідким, у таблетках, брикетах або у вигляді порошку. Кількість продукту розраховується відповідно до доданих інструкцій. Хвойний розчин можна приготувати окремо. Для цього кілограма інгредієнтів (горбки, гілочки, голки або кора) залийте приблизно 7 літрів води, прокип’ятіть (близько 40 хвилин) і витримайте не менше 12 годин. Кількість розчину розраховується на одну ванну. Таким спа-центром можна користуватися щодня або через день протягом 15 процедур. Хвойні ванни показані до використання не частіше одного разу на півроку. Після процедури слід полоскатись під холодним душем близько 10 секунд, а потім відпочивати на льоду або стільці близько півгодини.