тобі сподобалося?
Літо вже тут. Здається, з приходом тепла та зміною гардеробу ми усвідомлюємо ті зайві кілограми, які були набрані за зиму або що вони навіть накопичувались ззаду. Але питання надмірної ваги - це не те, до чого нам слід ставитись легковажно чи легковажно, думаючи, що це щось пов’язане лише із зовнішнім виглядом. Проблеми кров'яний тиск, підвищений ризик діабету або серцево-судинних захворювань та респіраторних проблем - це лише деякі важкі наслідки, які надмірна вага може мати для здоров'я. Тож сьогодні ми хочемо, щоб ти дізнався, як тиВідпочинок у спа-центрі може сприяти боротьбі із зайвою вагою і доповнювати роботу ендокринолога та дієтолога.
Тримайтеся подалі від шкідливих звичок
13% світового населення мають проблеми з вагою і Іспанія не є винятком, а досить поганим прикладом. На європейському рівні це друга країна з найвищим показником ожиріння або надмірної ваги, показник, який може сягати до 25%.
"13% населення світу має проблеми з вагою"
І велика частина цієї проблеми полягає у певних нездорових звичках, які витіснили інші дуже хороші звички.
Почнемо з перегляду тих, що стосуються їжі. Швидке харчування замінило садові продукти, м’ясо, рибу та молочні продукти на занадто багатьох столах. Насичені жири та рафінований цукор заповнюють наше щоденне меню - від сніданку до вечері. І те, що фаст-фуд, стосується не лише приготування, але й ритуалу їжі: поганої, прискореної та безглуздої.
Тому основою досягнення та підтримання здорової ваги є відновлення збалансованого харчування, ніяких чудо-рецептів, лише продукти, приготовані вдома з натуральних продуктів.
З іншого боку, кожного разу, коли ми проводимо a більш сидячий спосіб життя, менше вправ і більше годин комп’ютера, телевізора та дивана.
Але, можливо, вам цікаво, яке відношення все це має до спа-центру. Різне та розслаблююче середовище, таке як спа-центр, може стати вирішальним для набору достатньої кількості духу та зміни повсякденних звичок..
Крім того, також буде легше змиритися з хорошим приготуванням страви, якщо вам сподобається за столом і скатертиною, на яку покладено хороший ресторанний сервіс.
Вправа і тонус
Наявність більше вільного часу дозволяє більше присвячувати собі. Спа-центр дозволяє поєднувати відпочинок з фізичними вправами. Трохи активності в їх басейнах допоможе доповнити ту здорову дієту, яку ми вже розпочали, насолоджуючись перевагами гарячих джерел.
Завершити цей процес не завадить застосовувати деякі процедури, пропоновані в спа-центрах, які дозволяють тонізувати різні ділянки тіла і навіть боротися з найбільш стійкою жировою тканиною.
Отже, тепер ви знаєте, спа-центр стане ідеальним місцем для відновлення хороших звичок і прощання із зайвою вагою. Звичайно, це буде відправною точкою, але лише наполегливість приведе вас до успішної мети.