тобі сподобалося?

Тост з медом, апельсиновий сік з медом, склянка гарячого молока з медом. меду він присутній у нашому щоденному раціоні і є продуктом, який багато хто з нас регулярно вживає. Але лікарі та медичні експерти запевняють, що для нашого організму дуже корисно приймати щонайменше раз на день щодня по столовій ложці меду. Чому? Продовжуйте читати і відкривайте це разом з нами.

Властивості меду

Мед природного походження і має безліч властивостей. Вважається a природний антибіотик і він відомий своїми протизапальними, антибактеріальними та протигрибковими властивостями. Він також очищає токсини з крові та допомагає ниркам і печінці нормально функціонувати. Крім того, це корисно для травної системи. Що ще ти можеш хотіти? Ну, набагато більше:

  • Знижує метаболічний стрес. Організм страждає від наслідків фізіологічного, психологічного та емоційного стресу, що перекладається як метаболічний стрес, тобто мозок перебуває в стресі і думає, що йому загрожує втрата енергії. Як діє мед для боротьби з цим стресом? Він робить це через печінку, виробляючи цей глікоген, тобто енергію, необхідну мозку для нормальної роботи.
  • Регулюйте сон. Чи знали ви, що регулярний прийом меду бореться з безсонням? Природний цукор, який він містить, виробляє інсулін, який, у свою чергу, дозволяє організму виробляти мелатонін - гормон, що регулює сон. Ось чому рекомендується, особливо якщо є проблеми з безсонням, перед сном випити склянку молока з медом.
  • Зменшити запор. Прийом меду подібний до прийому натуральної клітковини, яка допомагає регулювати кишковий транзит. Це завдяки фруктоолігосахаридам (ФОС), що містяться в меді, які, крім вироблення енергії, діють як м’яке проносне в товстій кишці.

медові

5 причин щодня пити мед

Ми вже наводили вам деякі причини того, чому мед корисний для нашого організму. Але якщо ви все ще сумніваєтесь, слідкуйте за наступним! Звичайно, відтепер ви будете включати мед у свій щоденний раціон.

Ми вже переконали вас у цьому приймати столову ложку меду на день? Як би цього було недостатньо, все це теж дуже добре. Насолоджуйся! Звичайно, завжди в міру.