06.11.2016, 08:11 5046 відвідувач читав

крихти

Ви знаєте, як включити цю дедалі популярнішу їжу у свій раціон?

Рослина, відома як єгипетський подорожник, єгипетська блоха або індійська блоха, можливо псиліум (слово psylla означає блоха) - це однорічний вид, що родом із Західної Азії та Індії. Належить до порядку квіток губ, сімейства рослинних трав (латинська назва Plantago ovata).

Національний парк Джошуа-Трі

Сенс у тому, щоб жити в крихітних насінинах

Рослина може мати схоже на бліх насіння, вкрите до 15 000 гелів. Ці крихітні, сірувато-рожеві насіння овальної форми стають все більш і більш відомими серед людей, які їдять здоров’я. Насіння та насіннєву оболонку, отримані від рослини, можна використовувати на кухні. Ядро містить слиз, а також білки, ліпіди, аукубін і стерини.

Завдяки високому (85%) вмісту клітковини, його також використовують як проносне, але він також дуже ефективний при лікуванні підвищеного рівня цукру в крові, запорів, підвищеної непереносимості холестерину та глюкози. Слизовий матеріал здатний поглинати воду, він забезпечує відчуття ситості, що змушує нас почуватися ситішими. І це може бути вітається для тих, хто хоче схуднути.

фракталв

Як користуватись

Найпростіший спосіб його використання - змішати ядра подорожника в будь-якому супі чи овочі. Його також можна додавати до продуктів, виготовлених з борошном, таких як хліб, булочки, але його також можна змішувати з вершковим маслом, або можна вживати з пряною олією. Ми можемо робити з нього пудинг, але також можемо збагатити ним різні креми та соуси. Потрібно звернути увагу на збільшення потреби у воді, ми використовуємо її для збільшення споживання води!

Якщо ви хочете використовувати шкірку насіння подорожника для схуднення, ви можете отримати найбільш ефективні результати, споживаючи столову ложку шкіри насіння подорожника склянкою води, чаю або соку за 30 хвилин до їжі, вранці та ввечері. Важливо знати, що тривалий прийом, подібний до лікування, рекомендується лише під наглядом лікаря!