Кілька кілограмів прилипали до вас протягом зимових місяців, і ви хочете позбутися їх до літа? Вам не потрібно різко худнути або проводити години в тренажерному залі, якщо ви просто змусите себе це зробити. Все, що вам потрібно зробити, - це змінити кілька деталей у раціоні, дотягнутися до продуктів, які починають травлення, а крім того, ви також задовольните свої смакові рецептори.
Ніякої хімії, лише натуральні продукти. Обов’язково домагайтесь здорових варіантів схуднення, а не ліків, ліків або «гарантованих» дієт. Ви скорегуєте свій раціон, поповните його корисними речовинами, які благотворно впливають на організм, а також на схуднення. Тож які продукти варто включити у свій раціон?
Кориця
Екзотичний аромат, специфічний смак і в поєднанні з чимось солодким - готова ейфорія на мові. Одним словом, кориця. Як це допомагає нам схуднути?
Ця пряність має здатність розщеплювати жир і цукор, стимулює кров у венах і позитивно впливає на травлення, тому варто мати вдома запаси меленої кориці. Ви можете додавати його в вівсянку, йогурт, каву або чай. Це відкоригує вашу вагу та покращить настрій.
Порада: Очистіть яблуко від шкірки і натріть на тертці. Додайте корицю, перемішайте і їжте. Яблуко та кориця разом - ідеальні пальники, вони пришвидшують травлення, і ви насолоджуєтеся солодким ароматним смаком.
Імбир
Цілитель, який платить, щоб мати вдома. Імбирний чай діє як перша допомога при захворюваннях на грип, але в той же час він дивовижно діє на організм.
Завжди купуйте свіжий корінь, який потім очищаєте вдома і натерте на гарячій воді. Чай зігріває тіло і підтримує травлення.
Тип:Ви також можете використовувати імбир для приготування домашнього печива. Вони мають чудовий смак! Однак остерігайтеся борошна, обов’язково використовуйте цільне зерно або спельту.
Перець чилі
Загальновідомо, що гостра їжа діє для пришвидшення метаболізму, тому чилі не можна залишати поза цим списком.
Перець містить алкалоїд капсаїцин, який прискорює кровотік і витрата енергії. Якщо ви з’їсте щось гаряче, навіть кілограми підуть швидше. Але будьте обережні, з чим ви поєднуєте чилі.
Порада: Перець чилі також чудово смакує з шоколадом. Зварити перець чилі у воді і вилити з нього бульйон у кухлик, де можна попередньо зварити вершки, корицю, ваніль та шматочки гарячого шоколаду.
Будьте обережні, щоб ваш шоколадний напій не став занадто гострим.
Лимон
Ідеальний супутник у літні дні та ночі. Ви можете додати його де завгодно. У воду, салати, рибу або просто їжте її.
Це джерело вітаміну С і клітковини, тому він діє не тільки як підсилювач імунітету, але і як ефективний пальник. З лимону також можна готувати солодкі ласощі, але знову ж таки обов’язково вибирайте правильне борошно.
Порада: Варто щоранку випивати склянку лимонної води натщесерце. Дякуємо за травлення.
Ананас
Ми легко можемо назвати це святковими фруктами, бо куди б ви не поїхали за кордон, ви можете отримати його скрізь у великих кількостях.
Безумовно, варто їсти не тільки завдяки освіжаючому смаку, але також містить фермент бромелайн, який буквально є опудалом для жирових клітин. До того ж, з’ївши ананас, у вас з’являється відчуття ситості, що є вагомим фактором. Вас не приваблюють інші смаколики.
Порада: Спробуйте ананасовий коктейль або смузі вдома. Багато фруктів, блендер і просто солодкий смак на мові ...