Суші та переваги суші Лізи Лілліен, також відомої як голодна дівчина, суші - це багато її улюблених страв, і це один із найздоровіших варіантів!

  • Seltzer корисний для схуднення
  • OtherPizza Випадок, що цього літа вам доведеться взяти участь у численних програмах харчування, тож ви будете отримувати додаткову увагу до правильного харчування протягом повсякденного життя.

Але в меню суші точно є дієти. Ось кілька порад, щоб бути розумними, коли ходите на суші.

Які продукти спалюють жир

Суші Дос Ці ресторани однозначно роблять: сашімі. Не набагато корисніше сашими, це просто сира риба, нарізана тонкими шматочками. На відміну від нігірі, він не містить рису більш детально нижче. Ви отримуєте білок і смак риби, але жодних зайвих вуглеводів і калорій. Два мої улюблені види сашими - лосось і тунець, які всі чудово підходять для спалювання жиру, як чаша для приготування жиру, що спалює жир.

схуднення

Місо левес. Завжди гарною ідеєю є готувати суп на основі бульйону для їжі; Дослідження показують, що це насправді запобігає надмірному споживанню.

10 порад для схуднення

І місо ідеальний - гарячий, солоний суп надзвичайно низькокалорійний і смачний. Ці смачні соєві боби - ще одна чудова закваска - вони містять багато білків і є ситними. Крім того, їх жування вимагає часу, що заважає занадто багато людей їсти занадто швидко.

Японські салати. У ресторані суші часто в меню є низькокалорійний салат. Знайдіть салат суномоно, який в основному нарізаний огірком та рисовим оцтом.

Ще один хороший варіант - ошіташі, бутерброд з вареного шпинату, насіння кунжуту та трохи соусу. Навіть основний салат на вечерю з заправкою з імбиру - хороший вибір, просто заправте збоку! Соєвий соус. Смачно і мало калорій.

  1. Найкращі зображення супу в | Супи, їжа, крем-суп
  2. Типи Увага!
  3. Порушення та суші суші
  4. Або поекспериментуйте з кетогенною дієтою - і Chipotle, популярний мексиканський ресторан "захоплюючого", на спині.
  5. Оптимальне харчування людини - типи липень
  6. Дефіцит калорій: підрахуйте з експертом, скільки калорій ви спалюєте за день.

Що ще ви хочете в спеції? Проте дуже солоний; дотримуйтесь версії зі зниженим вмістом натрію, якщо вона у вас є.

  • Втрата ваги, якщо результати
  • Keto Diet & Whole30 стало простіше завдяки новому меню Chipotle - Food Trends -

Маринований імбир та васабі. Це гарний рожевий гарнір та зелена їжа, що подається із суші.

Порушення та суші суші

Обидва вони практично не містять калорій, але будьте обережні: ця чашоподібна миска з чипотлом згорить нагрівання! Харчування має різницю.

Попросіть "рисовий рис" або коричневий рис у мисці для приготування жиру суші нігірі. Більшість людей уявляють собі нігірі, коли думають про суші: рис - це тонкий шматочок риби. Якщо ви замовляєте рулетики нігірі або суші, запитайте у сервера, чи буде рису легким - він додається, і це економить калорії та вуглеводи. Жирову чашу, що спалює жир, замініть білий рис на коричневий для отримання додаткової клітковини.

Keto Diet & Whole30 стало простіше завдяки новому меню Chipotle - Food Trends - 2020

Якщо ви не професіонал з паличками для їжі, вони можуть допомогти вам уповільнити споживання і, можливо, споживати менше. Шкода, що інші кухні не подають палички для їжі. Я подивився на вас, італійська їжа!

Суші - це не Темпура. Темпура означає, що щось постраждало і спекло.

Пов’язаний вміст

Тож навіть якщо така вегетаріанська страва, як овочі темпура, здається легкою, не варто витрачати калорії. Також подивіться на сувої зі словами на зразок "хрускіт" або "хрусткий" - це зазвичай означає, що в ньому є темпура.

Вершкові соуси. Суші-ресторан часто спеціалізується на смаженому майонезі, плавленому сирі та інших жирних спеціях. Не впадайте в це!