Спеціальне меню СПІСКУ ЇЖІ НЕМА за кожен день тижня, за яким ви будете слідувати лише наосліп і не замислюючись. це є інструмент, який змушує задуматися над тим, що ви їсте і чому це їсте. Це вам допоможе навчись харчуватися здорово без почуття голоду, без стриманості чи каяття у невдачі. Це не буде диктувати, що саме і як саме слід їсти в понеділок на сніданок та середу на вечерю, але це навчить вас складати своє меню таким чином, що вам більше не потрібні будь-які прописані меню.

меню

• відсутність суворих списків продуктів, АЛЕ вибір з багатьох варіантів відповідно до вашого поточного смаку, потреб та можливостей,

• відсутність підрахунку калорій або зважування їжі, АЛЕ проста система вибору правильних страв, їх поєднань та порцій,

• відсутність стриманості та голоду, АЛЕ поживні та цінні страви, що забезпечить достатній запас поживних речовин,

• Немає ідеальних нереальних харчових розчинів, АЛЕ "Недосконалі" принципи, застосовні в реальному житті, і особливо в Росії ВАШ життя,

• Відсутність загальних порад, АЛЕ спеціально зроблені рекомендації, які вписуються в ВАШ спосіб життя з урахуванням ВАШІ обмежувальні фактори.

• зразкове меню на 7 днів з багатьма варіаціями, які ви можете використовувати дуже довго,

• перелік придатних та непридатних продуктів харчування,

• пояснення, чому немає сенсу рахувати калорії і що робити замість цього - проста і повсюдна система,

• 1 х телефонна консультація,

• Інтернет-підтримка протягом місяця.

• хто хоче в в інтересах свого здоров'я навчіться їсти смачно, збалансовано та різноманітно,

• хто хоче схуднути здорово, без безглуздих дієт, голодування і стриманості,

• хто хоче відрегулювати свою вагу іншим способом,

• хто є він не хоче їсти за суворо встановленим списком, але йому потрібні інструкції, система,

• хто не встигає витратити довгі години на планування та приготування їжі.

я не шанувальник спеціального меню. Ну, я все одно пропоную вам один. Чому? По-перше, тому, що я знаю, що є люди, яким подобаються речі, які точно сплановані і їм потрібно (принаймні тимчасово), що саме їсти і скільки. По-друге, тому, що це меню різне. Ви не просто отримуєте розподіл їжі на кожен день. Ви отримаєте його вказівки, як думати під час складання їжі і поступово набувайте здорових звичок. Через місяць співпраці ви зможете скласти здоровий раціон самостійно.