Нануком, 23 липня 2020 р
У рослинах є фітонутрієнти, які діють в нашому організмі як антиоксиданти, уникаючи мутації клітин що трапляється зі старінням та при таких захворюваннях, як рак, зміцнює нашу імунну систему і може також мати властивості для схуднення, що допомагають контролювати набір ваги.
Одна з речей, яка була тісно пов’язана з діабетом та збільшенням ваги - це те, як наше тіло розщеплює цукор, який ми їмо в їжі - процес, який називається гліколіз. Це дуже важливо уникайте раптових підйомів та падінь рівня цукру які в довгостроковій перспективі призводять до ожиріння та надмірної ваги.
Існує низка останніх досліджень, які виявили це деякі спеції, на зразок тих, які ми збираємось побачити далі, дуже допомагають підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
Чилі та Кайен: збільшити витрату калорій на 25% лише з невеликою кількістю, оскільки вони містять компонент, який називається капсаїцин якому приписують чудові властивості для схуднення. Вони також допомагають кліренс печінки, роблячи усунення відходів більш ефективним та сприяти втраті ваги. Ви можете прочитати статтю: Схуднення шляхом очищення печінки .
Часник: одна з його складових, т. зв алліцин, прискорює витрату калорій, очищає організм і зменшує затримку рідини. Ще одна його перевага полягає в тому, що стимулює нервову систему до збільшення вироблення гормонів, робити те, що збільшується споживання калорій і допомагає придушити апетит.
Імбир: завдяки гінгеролу, який він містить, збільшує вироблення гормону росту допомагає спалити більше жирових запасів, ніж ми накопичили для виробництва енергії, прискорюючи обмін речовин.
Кардамон: так само має термогенні властивості що збільшують обмін речовин, змушуючи спалювати більше калорій і легше худнути.
Ці спеції, можна використовувати для ароматизації страв, а також можна приймати як настій. Наприклад, є готовий настій кориці з імбиром та ройбуш, який я особисто люблю після обіду. Ви можете подивитися статтю Настої для схуднення .
Сподіваюся, вам це було цікаво 😀