• В якості стандартного обладнання приймайте мінімум 7 дл рідини, переважно чистої води, оскільки це спорт величезної інтенсивності, де є велика втрата рідини, яку потрібно компенсувати під час повороту.
• Доцільно користуватися рушником через постійне стікання поту під час фізичних вправ.
• Під час їзди на велосипеді вага переважно стоїть на стопах, яка в основному орієнтована на підошви ніг. Тому, якщо взуття має м’яку підошву, в дузі стопи буде сильний біль, і це може навіть викликати тендиніт і оніміння ніг. З цієї причини обов’язково використовуйте взуття на твердій підошві, і якщо ви регулярно тренуєтесь, можливо, ви захочете придбати також спеціальне велозуття.
• Також варто звернути увагу на нашу зброю. Якщо після тренування болять плечі, зап’ястя, ми занадто сильно натискаємо на руки та кермо. Безумовно, корисно звернути увагу на свідоме розслаблення рук і плечей з першої години.
• Дуже допомагає, якщо велосипед налаштований правильно відповідно до наших фізичних характеристик. Ми безумовно просимо професійної допомоги тренера в цьому, тому гарантовано, що не боротьба, ковзаючи на сідлі чи досягнувши керма, приверне нашу увагу, але досвід їзди може захоплювати.

спінінг