Жертвуючи, ось перероблена версія цього методу: прядіння! Зайнятий та захоплюючий! І все ж це надзвичайно ефективно!
Спінінг практично відрізняється від домашнього велоспорту вдома тим, що він зазвичай проходить в організованій обстановці, під наглядом і керівництвом тренера. Чому це важливо? Ну, тому що спінінг - це більше, ніж просто їзда на велосипеді та бамбуку перед нами.
Але що ще?
Музика - із закрученим, пульсуючим, ритмічним музичним фоном, навіть настрій різний, більше того, коли людина чує таку музику, людина обертається все швидше і швидше.
Вправи - ми не тільки катаємось, але і виконуємо різні додаткові вправи, такі як підйом рук, підйом з сидіння тощо.
Частота серцевих скорочень - під час спінінгу ми відстежуємо зміни частоти серцевих скорочень, що також надзвичайно важливо завдяки регулюванню інтенсивності тренування!
Компанія - кілька людей виконують завдання одночасно, тому спонукальна сила цього також переважає, ми не збиваємося, якщо ми втомилися, бо це бачили б усі.
Для чого це добре?
Надзвичайно хороші аеробні вправи. Музика, шампанське, рух поповнюють енергію, радість! Чудове тренування для спалювання жиру, робить приємні стегна, піднімає сідниці. Це не зробить ваші стегна товстими! Завдяки цьому ви можете зробити багато для своєї фізичної форми, здоров’я, а також для підтримки душевної рівноваги, а також зіграти велику роль у знятті повсякденного стресу.!
Будь ласка, візьміть з собою рушник середнього розміру!
Перші пару тренувань катайтеся лише із середньою інтенсивністю, лише якомога більше! Будь ласка, повідомте тренера перед заняттями, що ви відвідуєте такий заняття вперше!