Перелік потреб
7 речей, які говорять лише пасивні люди

Список почуттів! Понад 200 почуттів до кращого самовираження.

список

Список почуттів допомагає у впевненому самовираженні. Ось кілька груп та списки з понад 200 почуттів.

Однією з основних функцій емоцій є вироблення відповідної та швидкої реакції на ситуацію. Можливо, це головним чином проявляється в тому, що ви автоматично вибираєте дію з обмеженого набору поведінки без розгляду і виконуєте її.

  • Коли ви не слухаєте своїх емоцій, ви можете роками перебирати вибір, який не є складним для інших.
  • І коли ви слухаєте їх занадто багато, перетираючи свої людські стосунки, без співпраці, замість продуманого та узгодженого рішення, ви розумієте, що тільки спадає на думку.

Тому, коли ви не звертаєте уваги на сигнали своїх почуттів, ви позбавляєте себе дуже важливої ​​інформації, яка допоможе вашому самовираженню, аргументації чи ефективному вирішенню проблеми.

Як допомагає список емоцій?

Як тільки ви зрозумієте, що маєте справу з якимись емоціями, важливо це ти можеш дати йому ім’я. список почуттів це може допомогти вам позначити свої емоції, дати їм ім’я, крім того, почуваюся я добре чи просто погано. Розширення словникового запасу також покращить ваш емоційний вираз, переконливу силу та людські стосунки.

Досить помітити емоції, позначити їх і цікавитись ними - вам не корисно душити їх або підсилювати. Це прийняття значно зменшує їхню силу: тоді вони не зв’язуються і не змушують робити те, про що згодом шкодуєте. Скажіть - принаймні собі, мовчки - що в вас, тож не душіть цього, але в той же час не робіть того, що спадає вам на думку в запалі! Ви просто плавно приймаєте, що ви злі, розчаровані, розчаровані чи заздрісні. Цей процес, як тільки ви дозволяєте це робити, але нічого не робите на шляху почуттів, багато хто називає змістом.

Кожна емоція має зовнішню та внутрішню причину. З одного боку, вам потрібен зовнішній стимул, з іншого боку, внутрішня система сигналізації, яка визначає мотивацію, цінності та важливість для вас. Якщо ви усвідомлюєте, які особливості ситуації, і самі викликаєте цю емоцію, ви відчуєте більший контроль над своїм досвідом. Тож важливо пов’язати свої емоції, думки та поведінку, тобто знати, що ти робиш.

Групування емоцій

Людські почуття можна згрупувати по-різному. За словами Пола Екмана, одного з найбільших експертів у дослідженні емоцій, існує 6 основних людських емоцій. (До речі, він також був одним із радників "Мозкового штурму", в якому зіграли емоції Райлі.) Ці основні емоції можна побачити у списку нижче.

Основні емоції, на думку Пола Екмана

  1. Радість мирна, щаслива, в захваті, енергійна, вдячна, відкрита, весела,…
  2. Горе нещасне, песимістичне, незадоволене, неспокійне, мляве, сумне,…
  3. Гнів роздратований, розчарований, напружений, напружений, засмучений, сварливий, метушливий, лютий,…
  4. Сюрприз здивований, здивований, вражений, здивований, заслуговує ...
  5. Страх тривожний, безпорадний, переляканий, переляканий, переляканий, здивований, тремтячий,…
  6. Огида огидна, озлоблена, перевертання шлунка, невпинна, ненависна, зневажлива, жахлива,

Групування почуттів, емоцій

Позитивний Негативний
УВАГА (доброзичливість, послужливість, турбота, співчуття, ніжність, повага, подив, захоплення, підкорення) Гнів (незадоволеність, розчарування, напруга, гіркота, дратівливість, роздратування, образа, нервозність, гнів, тривога)
СПОКОЙНИЦТВО (безтурботність, спокій, безтурботність, гармонія, розслаблення, задоволення, безтурботність, колекція) ТРИВОГА (неспокій, занепокоєння, сором'язливість, відчай, переляк, переляк, терор, страх, страх)
ЩАСТЯ (радість, любов, реалізація, добробут) СУМКА (печаль, меланхолія, знеохочення, розчарування, нещастя)
ЕНЕРГІЯ (впевненість, оптимізм, ентузіазм, гордість, цілеспрямованість, рішучість) НАРОДЖЕНІ (знеохочення, незадоволення, одноманітність, незацікавленість, нечутливість, байдужість)
ДОВІРЯ (прийняття, подяка) ПЕНУТИЦЯ (невизначеність, бездіяльність, здивування, нерозуміння, безпомічність)
ІГРОВІСТЬ (хвилювання, життєрадісність, звільнення, безпосередність, цікавість, зацікавленість, відкритість, насолода) ПОПУСТО (сором, провина, каяття, порожнеча)
УНДОР (ненависть, ненависть, зневага, гидота, зневага, покаяння)

Список почуттів - форма для друку

Список емоцій можна завантажити тут у форматі .pdf, надрукувати на аркуші A/4 - Список емоцій - або, якщо у вас є доступ, нижче із Scribd одним клацанням миші.

Складні емоції

Поряд із складними людськими стосунками та стосунками також розвинулося багато емоцій, які складаються з перерахованих вище основних емоцій, таких як провина, сором, заздрість, зневага.

Для того, щоб розвинути ці складні емоції, вже необхідно потрапити в певну культуру, суспільство, сім’ю та оволодіти її цінностями. Наприклад, якщо ви знаєте, що перемога варта вашої родини чи культури, ви з гордістю виграєте медаль у бігу.

Помилкові емоції, інтерпретаційні почуття

Є дуже багато різних емоцій, і їх можна згрупувати різними способами. Окрім основних емоцій та складних емоцій, про які вже йшла мова, існують також інтерпретаційні та лицемірні почуття! Знання цього може бути дуже важливим у складних ситуаціях. Читайте далі і відкривайте лицемірів!

Ви також можете практикувати дискримінацію, управління та передачу своїх емоцій на наших тренінгах та відео-курсах.!

Відео курс високої напористості

Усі основні прийоми напористості в одному відеокурсі, щоб підняти ваше спілкування на новий рівень! Подробиці: Відеокурс високої напористості

Онлайн навчання напористості

Багатий досвід інтерактивних розробок у віртуальній тренувальній кімнаті - для вас для кращих стосунків. Подробиці: Онлайн тренінг з напористого спілкування.

Комплексне навчання уваги

Навчання допомагає перетворити дискусію на діалог та розуміння на реальне розуміння в емоційно складних ситуаціях. Клацніть тут для деталей: Комплексне навчання уваги.

З нами часто трапляється, що ми чуємо або говоримо "Я відчуваю ...", а потім щось, що насправді не хочеться.

Нижче наведена таблиця лицеміриet перераховані як:

  • ціннісні судження, тобто інтерпретатори чи кваліфікатори, а не об’єктивні описи емоційної події,
  • вони також включають іншу особу, тобто ми не лише звітуємо про власний внутрішній стан.

Ми не вважаємо це справжніми емоціями.

НІ ПОЧУТТЯ
Це кінець
Він обдурив
Він був схожий на дурня
Покинутий
Репресований
Відхилено
Негідні
Нерозуміння
Його ввели в оману
Він проігнорував це
Неправильно
Незначний
Примусова
Використовується

НІ ПОЧУТТЯ
Він не сприймав це серйозно
Понижений
Це неактуально
Лерохант
Летерхельт
Маніпулюють
Не оцінюється
Він не зрозумів
Він не слухав
Принижений
Він мені нашкодив
Обдурений
Йому було соромно
Він звинувачений

НІ ПОЧУТТЯ
Його принизили
Ігнорується
Негідний
Небажано
Спровокували
Він на цьому
Його загнали в кут
У воді нічого
Він цього не врахував
Його не поважали
Перевантажений
Відхилено
...
...

Список почуттів

І тепер з’являється повний перелік почуттів без будь-якого групування, просто в порядку імен.