Адель схудла завдяки дієті Sirtfood

Британська співачка Адель перетворився на одного з найуспішніших музикантів в історії за останні кілька років. Вона довела всім своїм талантам, що якщо ти хочеш бути успішною співачкою, то зовсім не обов’язково бути худою моделлю.

співачка

Адель, мабуть, багато що сказала собі кілька місяців тому і вирішила змінити свій спосіб життя та характер. Характер співачки, як її знають багато з нас, пішов у минуле і струнка Адель сьогодні має проблему пізнати своїх шанувальників.

За підрахунками, вона виграла кілька нагород Греммі вона вже схудла неймовірних 50 кіло. За успіхом її нового персонажа стоїть т. Зв. Дієта Sirtfood та персональний тренер, з яким вона займалася пілатесом.

Адель нібито вибрала цю дієту ще й тому, що вона не з тих людей, які хотіли б турбуватися про години в тренажерному залі.

Тренер Адель, Каміла Гудіс, в одному з інтерв'ю вона виявила це 90% успіху була лише суворою дієтою. Кажуть, що 32-річна співачка навчилася вживати більше білка та фруктів та обмежувати споживання непотрібних калорій.

Також дозволяється шоколад, вино або кава

Завдяки дієті Sirtfood людина має набір продуктів, які можна споживати. Виділена група продуктів харчування в даному випадку активує групу білків, також відомих як сиртуїни (SIRT), які, як кажуть, прискорюють наш метаболізм і допомагають набрати м’язову масу.

Дієта Sirtfood пропонує досить різноманітний асортимент продуктів, але це точно не просто. Протягом перших трьох днів це можливо пити тільки зелений сік (селера, петрушка, зелений чай, лимон, капуста) і їжте за один прийом, з калорійністю не більше 1000 калорій на день.

З 4-го дня збільшує споживання калорій до 1500 калорій на день і можна споживати два рази на день. На 8-й день дієти, коли організм використовується для зниження споживання калорій, дозволяється їсти три рази на день.

Під час дієти Sirtfood є також дозволяється шоколад (з високим вмістом какао), келих червоного вина або кави.

Однак у довгостроковій перспективі експерти не вважають цю дієту ефективною. Незважаючи на те, що організм звикає до меншого споживання їжі, в той момент, коли людина перестає дотримуватися правил дієти, більш ніж впевнено, що без достатньої фізичної активності втрачені кілограми повернуться.

Ця дієта може бути недоречною для людей з діабетом, а також для активних спортсменів, які потребують набагато більшого споживання калорій.