Ми називаємо цю здатність біологічним годинником, який працює тривалий час, навіть коли змінюється зовнішнє середовище. Ось чому дія в потрібний час є більш ефективною.
Якщо ми дієтуємо або закохуємось відповідно до наших біологічних годин, буде легше досягти бажаного.
Тож давайте подивимось, що варто, коли найкраще це зробити найефективніше.

- Дієта: найкраще починати після менструації, бажано навесні. Це пов’язано з тим, що взимку та під час менструації організм потребує більше вуглеводів.

- Косметика: найефективніший вечорами. У цьому випадку полюси шкіри розширюються, тому активні інгредієнти обгортань та кремів для обличчя засвоюються легше.

- Спорт: пізно вдень у м’язи надходить більше крові, а рівень адреналіну високий. Після важкої прогулянки, пробіжок або гімнастики сон стає глибшим і розслаблюючим, і ми менше голодні після тренувань.

того

- Навчання: найкраще вранці, коли кровопостачання мозку збільшено. Повторювати варто лише ввечері та вночі, оскільки тіло вже перебуває в режимі сну, все набагато складніше запам’ятати.

- Толерантність до болю: близько полудня організм найкраще переносить біль, а знеболюючі також мають найдовший ефект.

- Робота: найкращі ідеї народжуються між дев’ятою ранку та двома після обіду. Після обіду майже ніхто не знаходиться в робочій формі.

- Кохатись: рекомендується після пробудження, оскільки рівень гормону в організмі підвищується, кровопостачання статевих органів стає більш рясним, шкіра більш чутлива.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!