Проблема полягає в тому, що жінки часто навіть не замислюються про страждання СПКЯ (синдром полікістозних яєчників) або повідомляють про свій стан іншим, напр. стрес, їх харчові звички. Більшість жінок турбує і розчаровує думка про те, що вони страждають на СПКЯ чи можуть ними бути.
Призначення найбільш часто використовуваного контрацептиву як терапії не приносить очікуваних поліпшень та результатів. Це також очевидно, оскільки найчастіше через підвищений рівень естрогену призначення протизаплідних засобів (через вміст естрогену) лише погіршує ситуацію, маскуючи проблему.
У вас можуть бути симптоми (аналіз крові):
Гормональні розлади, включаючи підвищений LH (лютенізуючий гормон), тестостерон (або інші андрогени, такі як андростендіон, DHT або DHEA-S), підвищений пролактин, ненормальний рівень кортизолу, низький рівень прогестерону, низький рівень естрогену, домінування естрогену та резистентність до інсуліну (легка або важка ) може.
Ви також можете зазнати:
- Вугрі, вугрі (на тілі та обличчі, типові місця)
- Гірсутизм (патологічний ріст волосся)
Оскільки симптоми часто незрозумілі, деякі жінки виробляють майже більшість симптомів, тоді як інші лише деякі, хтось набирає вагу, хтось худне, саме тому персоналізоване харчування відіграє важливу роль у дієті Pcos.
Чи є у вас резистентність до інсуліну/ні, надмірна вага/худий? Як це?
Однією з основних особливостей Pcos є зміна контролю рівня цукру в крові та резистентності до інсуліну, але вона може різнитися за ступенем тяжкості в залежності від людини.
Найбільші помилки включають неврахування симптомів "лише частково", таких як втрата ваги, ріст волосся (на обличчі, грудях, животі), вугрі, пропущені місячні, але відсутність резистентності до ісуліну або цукру в крові.
Серед людей із зайвою вагою є ті, у кого гормони знаходяться в межах норми, тоді як інсулінові реакції будуть позитивними під час тестування, інші мають резистентність до інсуліну без зайвої ваги.
Ось чому важливо взяти кров на вищезазначені гормони, за якими можна безпечно діагностувати захворювання. Крім того, підтримка постійної та стабільної функції підшлункової залози, щоб уникнути патологічних коливань резистентності до інсуліну та рівня глюкози в крові.
Через ці відмінності між симптомами, консультування з питань харчування при СПКЯ набагато тонше, це не так просто, як дієта з низьким вмістом вуглеводів, або навпаки, „наш друг - це все вуглевод”.
Я допоможу вам розпізнати це.
СПКЯ - це тип двох статури
Ці два типи часто називають:
- М'язостійкий - надмірна вага, легко набирає вагу
У цьому типі м’язові клітини стійкі/стійкі до інсуліну і не отримують поживних речовин швидко, а більшість з них зберігається у вигляді жиру, що робить їх ще більш чутливими. Ці жінки набагато стомливіші, відчуваючи труднощі з будь-яким видом спорту та фізичними вправами. Цей тип переноситься і є для них ефективнішим після споживання якісних вуглеводів. Оскільки в цьому випадку м’яз має ще більшу чутливість до інсуліну, це пов’язано з транспортером GLUT4 (стимульованим вправами), який транспортує глюкозу до м’яза, а потім, без використання інсуліну.
- Жиростійкий - худий тип, не набирає вагу або навіть худне
Коли жирові клітини стійкі, вони не реагують досить швидко на повідомлення про інсулін, щоб зберігати їх, що ускладнює набір ваги для жінок цього типу. Крім того, поживні речовини та глюкоза швидше потрапляють у їхні м’язи та витрачаються. Тому вони частіше мають низький рівень цукру в крові або резистентність до інсуліну (з вищим рівнем цукру в крові), пов’язаний із низьким рівнем енергії.