2 роки і досі не спить - 3 роки, але готові лише заснути з нами - Півтора роки і постійно встають вночі - від того, що він вже не немовля, дитина не обов'язково негайно поспати. Давайте розберемо найпоширеніші проблеми після півтора років:
Деякі звички сну в ранньому дитинстві походять з дитинства: є діти, які погано спали як немовлята, але до досягнення ними півтора років або до виходу всіх 20 зубів це буде зростати.
В іншому, однак, вам доведеться чітко промальовувати межі: ви не можете грати вночі, ви повинні полежати через певний час і готово. Сон - це навчений процес: у грудному віці все, що вам потрібно зробити, це вчити, коли ви вночі і коли ви перебуваєте вдень, і переконайтесь, що можете відпочити, а в ранньому дитинстві ваша дитина вивчає умови сну, де межі є. Не слід жорстко дотримуватися звичок дитини (строго в 8, лежачи, спати 12 годин тощо), але зараз саме час вивчити умови сну та звички свого малюка. Тепер він розуміє, що ти теж спиш вночі, ти можеш сказати йому, що відбувається, коли встаєш вранці тощо. Особливо період від півтора до двох років підходить для вироблення хороших звичок, і в цьому випадку малюкові все одно подобаються рутинні дії, тому, якщо ви розробляєте режим навколо постійного сну, в якому він бере участь (тому він не бере участі пасивно, ви одягаєтеся тощо., але, наприклад, він вибирає книгу з розповідями, він вимикає світло, влаштовує плюшевого ведмедика в своє ліжко, дарує татові поцілунок тощо), тоді він буде насолоджуватися цим і буде дотримуватися цього пізніше. І це допоможе йому прийняти, що сон іде за ним.
Третя група - це ті, у кого в немовлятах з’явилися різні “шкідливі” звички, і вони зберігаються. Я думаю про звички, які все ще можуть бути прийнятними для немовляти, але з часом незручні для матері або спричиняють неприємності для прибуття брата. Це може бути так, наприклад, якщо крихітка все ще спить у віці 2 років, якщо вона згортає волосся матері, щоб заснути, або якщо вона не хоче заснути у власному ліжку. Ці звички самі по собі не “погані”, вони можуть бути незручними лише для матері, яка вже з нетерпінням чекає дорослішання дитини. (Додаю, сам по собі цициновий сон не є проблемою, якщо це хороший і зручний спосіб знеболення, ви можете сміливо смоктати, коли засинаєте у віці 2 років і більше!)
Інший тип екстремальної звички - це дійсно погана і зберігається з дитинства: коли 2-х з половиною років дитина все ще п’є молочні суміші або чай вночі, навіть літр, коли 5-річному хлопцеві доводиться лежати 1 годину ввечері засинанням тощо. Часто ці звички базуються на тому, що дитина захворіла, тому мати дозволяє йому більше, або вольова і мати залишає себе, тож насправді воля дитини «перемагає» батьків. Або мати хоче бачити дитину ще молодшою (зазвичай це наймолодша дитина або хтось із братів і сестер), тому вона поводиться з нею як з дитиною навіть у старшому віці, не відповідно до її віку.
Найпоширеніші проблеми зі сном у грудному віці
Вдень він не спить
Після півтора років усі маленькі діти сплять лише один раз протягом дня, переважно довше, 2-3 години. Тривалість сну поступово зменшується, у віці 4-5 років вони зазвичай сплять лише 1,5 години, у 5-6 років - лише 1 рік. Це не проблема, якщо кількість сну у дитини більше або менше цього, якщо після цього він може бути веселим, врівноваженим і без суєти до вечора. Якщо ви прокидаєтесь плачучи, нудячи і відчутно втомлюючись через кілька годин, вам потрібно більше спати.
Не біда, якщо ви час від часу сумуєте за денним сном, але переконайтеся, що ви все-таки трохи відпочили вдень, полежите півгодини, прочитайте йому казку, цього відпочинку може бути достатньо.
Йому важко засинати вдень, він не хоче засинати
У цьому віці дітей настільки цікавить все, що важко вимкнути зовнішній світ і заснути вдень. Це може допомогти налаштувати звичайний режим сну і для денного сну, якщо ви не очікуєте негайно заснути, коли лягаєте спати в середині гри, але у вас також є звички навколо денного сну, які допоможуть йому розслабитися і заснути.
Часто допомагає спати у великий день не на своєму ліжку, а на великих ліжках, де ви можете прочитати йому історію лежачи - тут діти зазвичай сплять довше.
Звикання до дивана
Деякі маленькі діти можуть легко звикнути до дивана у віці півтора-двох років, особливо якщо диван замінено старою ліжечком. Однак це не завжди проходить гладко, зазвичай у цьому віці діти ще незрілі до власного ліжка, постійно вилазять з нього, виходять із кімнати, перевіряючи, що вони можуть і що не можуть робити. Якщо у вас є схвильована, вічна дитина, яка розбиває дитину (особливо це стосується хлопчиків), ви можете спокійно чекати з диваном, поки вам не виповниться 3 роки. Якщо ви більше не можете поміститися в ліжечку, ви також можете тимчасово спати на доріжці. Перейдіть на диван, коли ви вже можете поговорити з ним, що ви спите, ви не можете вийти з кімнати - якщо ви цього не зрозумієте або не приймете, ви успадкуєте від сну.
Багато дітей бояться дивана, але їм дуже подобається спати на матраці, це також може бути альтернативним рішенням, поки вам не сподобається диван.
Нічна міграція
Нічна міграція, переховування в ліжку батьків є природною потребою в цьому віці, яка є з 6-7 років. Не слід «звикати» до дитини або лаяти її за те, що вона передала вам. Епоха "наляканого в темряві" починається у віці 2-3 років, саме тому вона вам потрібна, щоб вона могла передати вам і навчитися з неї почуття безпеки, що мама і тато знаходяться в іншій кімнаті. Це важлива частина його духовного розвитку, яка незабаром пройде, щоб йому не заважали.
Його не можна класти ввечері
Є кілька причин для розтягування перед сном:
1) Дитина недостатньо втомлена: Особливо взимку для малюка характерно спати в другій половині дня, а потім ви перебуваєте всередині всю ніч, тому ви не дуже втомлюєтесь. Можливо, допоможе, якщо ввечері я все-таки попробую на прогулянку, 20-30 хвилин на свіжому повітрі зробить вас більш сонливими.
2) Діти, які відвідують ясла/садок, іноді “хочуть замінити”, чого не вистачає вдень: добрі діти вдень перебувають у яйцеклітинах, але вдома ввечері вони лютують вдома, користуючись більш спокійною атмосферою вдома. У таких випадках особливо важливо, щоб щовечора був період, коли ти просто звертаєш на нього увагу, граєшся з ним, що є лише його, і що ти суворий перед сном, не переконуй себе в тому, що “бідний в дитячому садку цілий день, колись для нього теж повинен жити ». Чим більше ви відчуваєте, що сумніваєтесь, каєтеся за мудрець/яйце, тим більше будете намагатися послабити правила.
3) Немає рамки для сну. У ранньому дитинстві особливе значення мають постійні звички, «поручні», з яких маленька дитина точно знає, коли їй слід слідувати і до якої вона або вона має відношення. Дізнайтеся разом ці кроки, які приведуть вас до сну. З нами напр. діти стягують віконниці, вони бризкають у воду бульбашку, вимивають світло після купання, кладуть плюшевого ведмедика ... Ці звички потрібні, щоб прийняти факт лягання спати.
Він досі спить у нас, як я звикну до його ліжка?
Звикнути до власного ліжка в цьому віці можна, обговоривши з ним питання і дотримуючись його послідовно. Це не буде переходити з однієї хвилини на іншу. Є діти, які приймають, що відтепер я сплю у своєму ліжку, інші не приймають, протестують, піднімаються назад. Якщо ви вирішите це обговорити, то вам доведеться постійно дотримуватися цього.
Навіть ці приємні діти з часом звикають до власного ліжка, якщо це не дуже вдається, ви можете спробувати ще раз через кілька місяців.
Вечірка в темряві У цьому віці страх починається незалежно від того, що з ним відбувається в темряві, чи бачить він по телевізору страшні речі тощо. Якщо ви боїтеся темряви, візьміть на ніч маленьку лампу (не яскраве світло, лампу для читання, а щось барвисте, наприклад лампову лампу, тому світло буде не таким яскравим, але і не буде повністю темно в кімнаті)
Дивні звички У ранньому дитинстві у дітей може розвинутися багато, здавалося б, дивних звичок, пов’язаних із засинанням. Іноді вони змінюють свої попередні звички, залишають частину вечірньої рутини і замість цього просять чогось іншого, що частково залежить від віку: наприклад, вони хочуть одягатися самостійно (це займає більше часу, але це слід залишити, оскільки це важлива частина незалежності), вони хочуть заснути тощо.
Вам потрібно провести межі і сказати, що ще можна робити ввечері, а що ні. Надмірна строгість, жорстке дотримання попередніх правил і звичок може викликати стільки ж труднощів, як якщо ви дозволяєте йому все, просто не конфронтуйте з ним. Ваша робота не відставати від вашого розвитку, але в той же час навчити вас інтегруватися у світ, показати йому звички, самоконтроль та адаптацію, які йому знадобляться у повсякденному житті - навіть у яслах, садочку.