- Хвороба Аддісона
- Діабет
- Розлади щитовидної залози
- Ожиріння, надмірна вага
- Порушення жирового обміну
- Метаболічний синдром
- Розлади щитовидної залози
- Розлади паращитовидної залози
- SLO-синдром
- Рак шкіри - меланома
- Рак шийки матки
- Лімфома
- Рак молочної залози
- Міома
- Рак щитовидної залози
- Рак простати
- Рак легенів
- Рак товстої кишки
- Рак нирок
- Рак яєчників
- Рак підшлункової залози
- Хвороба Ходжкіна
- Неходжкінські лімфоми
- Рак печінки
- Інсульт, інсульт, інсульт
- хвороба Альцгеймера
- Епілепсія
- Мігрень
- хвороба Паркінсона
- Шизофренія
- Стрес
- Розсіяний склероз
- Депресія
- Аутизм
- Тривога
- Панічна атака
- Нервова анорексія
- Нервова булімія
- Порушення сну
- Погіршення слуху, глухота
- Відшарування сітківки
- Сухі очі, сухі очі
- Дальтонізм
- Сіра катаракта
- Ячмінь
- Катаракта, глаукома
- Діабетична ретинопатія
- Шум у вухах
- Хронічний середній отит
- Астма
- ХОЗЛ
- Туберкульоз, туберкульоз
- Поліп носа
- Повітряна скриня
- Пневмонія
- Стеноз крайньої плоті
- Вагінальні виділення
- Вагінізм
- Передчасна еякуляція
- Імпотенція
- Кісти яєчників
- Нерегулярні менструації
- ЗПСШ, венеричні захворювання
- Менопауза
- Безпліддя
- Інтимна гігієна
- Кандидоз, кандидозна інфекція
- Збільшення простати, ДГПЗ
- Запалення передміхурової залози
Не сприймайте це легковажно: що таке запаморочення - запаморочення - позаду ...
Емпатія також може дуже допомогти! Міжнародний рак легенів N…
Що робити хворим на дихання з коронавірусною ходьбою ...
Новий коронавірус заражає протягом декількох днів
- Дієта, дієта
- Харчування
- Куточок душі
- Спорт, вправи
- Наркоманія
- Здоровий спосіб життя
- Краса
- Дитина - Сім'я
- Чекаючи дитини
- Вітаміни
- Зміна віку
- Дім, відпочинок, подорожі
- Зоряне
- Секс
- Секс - Кама Сутра
- Фотогалереї
- Рецепти
- Дієти при хворобах
- Духовне тло хвороб
- Терапії
- Діагностика
- Природні засоби
- У траві
- На наше здоров’я!
- Що таке діабет?
- Діабет 1 типу
- Діабет 2 типу
- Гестаційний діабет
- Його лікування
- Ускладнення діабету
- Вимірювання глюкози в крові
- Інсулінотерапія
- Діабетична дієта
- Пов’язані статті
- Порушення сну
- Поради та поради
- Лексикон сну
- Часті запитання
- Корисні посилання
- Відео про порушення сну
- Пов’язані статті
- Бактеріологія
- Допомога в біді: антибіотики
- У боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами
- Бактеріальні інфекції
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Біль
- Види болю
- Полегшення болю
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Стрес
- Добре чи погано?
- Причини
- Симптоми
- Лікування
- Поради
- Посилання
- Оздоровчий ABC
- Пов’язані статті
- Головна сторінка
- /
- Хвороби
- /
- Статеві органи
- /
- Спорт і менструація
Спорт і менструація
Незважаючи на рекламні ролики про те, що менструальний період можна пережити майже непомітно за допомогою супер-прокладок та новітніх розроблених розумних тампонів, а ще більше - з екстремальними видами спорту з підвищеним ентузіазмом, більшість жінок все ще вважають цей термін важкими днями. до страшних задоволень від використання тампонів. Особливо це стосується спортсменів, менструальний цикл яких часто порушується активними фізичними вправами.
Менструація не обов’язково заважає щоденним фізичним навантаженням, але хворобливі кровотечі, передменструальні симптоми, такі як напруга живота і грудей, дратівливість, нездужання можуть негативно вплинути на ваші тренування.
Спорт із значними фізичними навантаженнями, наприклад, марафонський біг, художня гімнастика, може спричинити тимчасові перебої менструального циклу. Припинення менструального циклу відбувається переважно у дівчат-підлітків, оскільки їх цикл ще більш нерегулярний. Оскільки інтенсивність занять спортом зменшується, у переважній більшості випадків нормальний цикл відновлюється без будь-якого медичного втручання. Якщо цього не сталося, слід неодмінно звернутися до лікаря. Зазвичай, якщо застосовувати таблетки з низьким вмістом естрогену, які слід приймати виключно за призначенням лікаря, проблема зникає. Однак органна недостатність може спричинити порушення менструального циклу, тому бажано звернутися за консультацією до фахівця.
Ті, хто страждає від надмірної ваги, намагаються позбутися зайвих кілограмів за допомогою рухів, які вони воліють поєднувати з суворою дієтою. Надмірна втрата ваги може самостійно порушити цикл, а якщо це пов’язано з інтенсивними фізичними вправами, це збільшує ймовірність пропущення щомісячної кровотечі. Швидка і різка втрата ваги часто спричиняє цей симптом, але раптове збільшення ваги також має такий ефект. Якщо людина відновить свою нормальну вагу, менструальний цикл також відновиться.
Якщо яєчники не виробляють гормони естроген і прогестерон, які стимулюють слизову матки, менструальна кровотеча затримується. Однак дефіцит естрогену може спричинити остеопороз в довгостроковій перспективі, оскільки багато жінок борються навіть після менопаузи, коли яєчники перестають працювати. У молодшому віці затримка менструації через надмірні фізичні навантаження може призвести до передчасного остеопорозу, який також може погіршити життя тих, хто хоче займатися фізичними вправами.
Поширена помилкова думка, що не можна завагітніти під час менструальних втрат через гормональні причини. Оскільки це твердження не є правильним, необхідно застосовувати методи контрацепції і в ці періоди, щоб уникнути небажаної вагітності.
- Дієта з каменів у нирках - журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Пневмонія - факти та помилки - журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Всесвітній день нирок про зв'язок між захворюваннями нирок та ожирінням - Журнал "Здоров'я та спосіб життя"
- Серцево-судинна система - журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Спорт, спосіб життя, здоров'я - 2