Асоціація "5 на день" пам'ятайте, що Закуски - одна з найбільш забутих страв останнім часом, незважаючи на те, що її рекомендують як для дорослих, так і для дітей. П'ять щоденних прийомів їжі - це ті, які слід приймати щодня, будучи способом збалансованого харчування та хорошого розподілу споживання їжі, крім того, що їх рекомендують експерти.
У багатьох випадках спостерігається тенденція приймати нездорові закуски, булочки або безалкогольні напої, щоб убити помилку в середині ранку або вдень, але насправді це не єдина проблема, але діти подають приклад, передаючи нездорові звички. Тому серія прості ідеї, які допоможуть вам правильно дотримуватися дієти:
- Свіжий фрукт - це найпростіший варіант разом з несолоними горіхами.
- Невеликий здоровий свіжий сир та виноградний шашлик, проста і дуже гарна ідея.
- Полуничний смузі з натуральним йогуртом та молоком або печиво типу Марія.
- Бутерброди з сиром з салатом, помідорами та кількома краплями оливкової олії.
Це лише кілька прикладів. Важливо приймати їх п’ять прийомів їжі на день, які будуть мати більшу або меншу калорійність залежно від нашої щоденної активності.
- Чи любов до їжі гострої їжі є ознакою любові до самому тортур Cirdy Food
- Їжа в стародавньому Перу haku mikumusum (давайте їсти!)
- Найкраща типова їжа в Празі - де добре поїсти та брато
- Це те, що вам потрібно мати на столі, якщо ви хочете їсти менше під час кожного прийому їжі
- Посібник Скільки вологого корму повинна їсти ваша кішка ✅