»Лікувальний масаж» Зниження ваги за допомогою масажу »Чи потрібен спортсменам масаж тіла? Так, треба.

спортсмени

Як допомогти зробити масаж спортсмену?

Масаж забезпечує знання таємного «розподільного щита» природи, що дозволяє нам жити активним життям, набряклим від фізичної енергії, створює ідеальне здоров’я та молодість у нашому тілі, тобто він здатний відновити ослаблених спортсменів та спортсменів. Так - за допомогою регулярного рефлексотерапевтичного масажу на підошвах ніг ми можемо підтримувати себе в хорошій формі, і все це можна робити абсолютно природним шляхом. Кожен спортсмен і спортсмен хоче досягти вищої форми і зберегти її якомога довше. Однак для досягнення цього потрібно бути абсолютно здоровим психічно, фізично та емоційно.

Прямий вплив масажу на залози та органи також доведено науково. Він забезпечує життєвий тонус у всьому тілі за допомогою так званих "енергетичних каналів".

Що повинен знати кожен спортсмен

Всі одержимі спортом, будь то прості бігуни на вихідних чи найкращі у світі - їм усім потрібен хороший фізичний стан та ідеальне, чітке функціонування розуму, щоб добре виступати та перемагати. Якщо ми просто ковзаємо вниз по схилу, засипаному пороховим снігом ... ми хочемо вдарити м'ячем ... чи намагаємось вдарити м'яч для гольфу в отвір, ми маємо бути в найкращій формі з кожним рухом. Масаж приносить користь усім спортсменам і має ту перевагу, що застосовується для будь-якого віку. Повний масаж готує наше тіло і забезпечує нам додаткову енергію, необхідну для перемоги напевно. Крім того, це очищає наш розум, що допомагає нам уникати можливих аварій та підвищує нашу впевненість.

Включіть регулярні масажні процедури у свій тижневий план тренувань.

Незалежно від того, граємо ми в бейсбол, бойові мистецтва, ракетні види спорту, ігри з м’ячем, лижі чи плавання, ми маємо мати кращий зір та слух, ніж наші суперники. Цьому можна забезпечити регулярний масаж очей та вушних масажних точок.

П’ятнадцять переваг, який масаж може надати спортсменам:

  1. Це допомагає підтримувати хороший кровообіг.
  2. Підвищує стійкість.
  3. Це врівноважує життєву енергію.
  4. Збільшує витривалість.
  5. Освіжає здатність концентруватися.
  6. Збільшує детоксикацію організму.
  7. Сприяє швидшому загоєнню.
  8. Він відкриває і очищає нервові шляхи.
  9. Це оновлює фізичне здоров’я.
  10. Він відновлює молодість життєвих сил організму.
  11. Посилює функціонування центральної нервової системи.
  12. Знижує напругу і стрес.
  13. Це розвиває нашу розумову енергію.
  14. Він забезпечує глибокий і спокійний відпочинок.
  15. Застосування масажу - чудовий досвід, і все безкоштовно!

"Команда" тіла та тісно пов'язаних між собою органів

Зараз, як завжди, ми першими звертаємо свою увагу на залози, що секретуються зовні, які відіграють дуже важливу роль. Ці залози взаємопов’язані за своєю функцією, підтримують одна одну і взаємозалежні. Їх ідеальне функціонування та розвиток відіграють дуже важливу роль у здоров’ї всіх любителів спорту. Тому ці залози повинні добре підтримуватись усіма спортсменами, оскільки їх вплив впливає не тільки на наше здоров’я, але також впливає на ріст тіла, м’язову та нервову функції, частоту серцевих скорочень, контролює рівень цукру в крові, створює емоційне благополуччя та виробляє додаткову енергію необхідний адреналін. Перелічені тут факти дають лише декілька з багатьох причин, чому важливо підтримувати ці залози та їх функцію в належному стані.

По правді кажучи, кожен орган нашого тіла пов’язаний з іншим. Залишившись наодинці, в нашому тілі не функціонує клітина чи орган. За допомогою масажу ми можемо оживити цілющі енергії у всіх частинах тіла, врівноважуючи тим самим складне функціонування всього тіла. Хоча в нашому тілі є тисяча різних частин та органів, які виконують самостійні завдання, їх спільна робота створює і будує наше тіло (Які спільні зусилля!) Ось чому ми завжди наголошуємо на важливості рефлексотерапії всього тіла. Зберігайте своє тіло здоровим, щоб ви могли відповідати навіть найсерйознішим викликам.

Збільште свою енергію для кращої роботи!

Одне з найважливіших речей у житті хорошого спортсмена - це витривалість і витривалість. Вміння набирати темп, продиктований іншими, є для спортсмена однією з найважливіших речей. За допомогою масажу ми можемо пробудити сплячу життєву силу, щоб забезпечити наше тіло оновленою енергією. Наші тіла створені для того, щоб мати можливість нарощуватись і постійно оновлюватись. Як результат, він перебуває в постійному стані змін, у підтримці яких ми відіграємо важливу роль.

Харчування, багате на поживні речовини, і регулярні фізичні вправи дуже важливі для підтримки здоров’я кісток і м’язів. Регулярний рефлексотерапевтичний масаж забезпечує ідеальне кровообіг, щоб важливі мінерали, а також живильний кисень могли потрапляти до клітин кістки та м’язів. Без життєдайних мінералів ні наші м’язи, ні наші кістки не будуть достатньо міцними для виконання напруженої діяльності.

Коли нам потрібна додаткова енергія

За допомогою масажу всього тіла ми можемо отримати надлишкову енергію дуже легко і просто, що технічною мовою також називається другим поштовхом або хвилею. Коли ми звільнимо накопичені життєві сили та імпульс у нашому тілі, ми відчуємо заряд майже відразу. Одним із пунктів масажу, який нам потрібно робити в цей час, є область гіпофіза. Ми можемо знайти цю точку на великому пальці. Потім ми добре розтираємо мізинці, а потім всю руку всередині і зовні, рухаючи тим самим внутрішні енергії тіла. Давайте кілька разів стукнемо долонями, посилюючи той ефект, який ми почали раніше. Якщо ви любите босоніж, такі як біг на пляжі, плавання або серфінг, зупиніться кілька разів під час тренувань і добре помасажуйте ноги та підошви. У цьому випадку ще раз зверніть особливу увагу на точки масажу гіпофіза на великих пальцях ніг.

Ще один спосіб швидкого підзарядження енергією - натискання на центр долоні іншої руки великим пальцем або однією кулачком руки. Таким чином, енергія може бути направлена ​​на вашу надниркову залозу, яка, в свою чергу, починає виробляти надлишок адреналіну. Чарівний масажер ідеально підходить для обробки цих ділянок, коли він є під рукою. Постарайтеся не перевантажувати ці ділянки під час перших процедур, оскільки ці точки також посилають імпульси до інших, дуже чутливих органів, що в свою чергу може спричинити проблеми; завжди пам’ятаймо про це.

Дихайте кольорами, щоб отримати більше енергії

Якщо ви хочете наповнитися зайвою енергією, поки вона не вирветься, я рекомендую наступній вправі для вашої уваги. Цей метод був розроблений Евелін Монахан, і в цій практиці ми використовуємо свої кольори, щоб звільнити свою внутрішню енергію.

Спочатку зручно сядьте на стілець з прямою і жорсткою спинкою, або ляжте на підлогу і повністю розслабтеся. Тепер, використовуючи свою уяву, давайте візуалізуємо чудово яскраво-червоний колір на наших духовних очах. Не закриваючи очей, уявіть, як цей колір нас повністю оточує. Коли це робиться, ми використовуємо дихання йоги, яке ми навчилися раніше, щоб вдихнути уявний червоний колір, який плаває навколо нас у наших легенях. Як тільки наші легені наповняться, розслабте м’язи живота, зберігаючи червоний колір у легенях. А тепер уявіть, як червоний колір тече по всьому тілу, аж до ніг, а потім назад, коли торкається кожного з наших органів.

На час, коли це було зроблено, цілі наші тіла вже були наповнені кольором. Потім видихніть, випустивши червоний колір на всі частини вашого тіла одночасно. Вся вправа повторюється тричі поспіль. Закінчивши це, залишмося спокійними протягом декількох секунд і повторимо в думках наступний текст: «За допомогою свого розуму я можу використовувати безмежну енергію, яку зробив для мене видимим її універсальний червоний колір. Мій розум і тіло були наповнені цією всюдисущою енергією, і моя втома замінилася наявністю невичерпної чистої енергії. Моє справжнє «Я» забезпечує постійний зв’язок із цим безмежним енергетичним полем ».

Тепер давайте зробимо лінію ще раз три рази поспіль.

Коли червоний колір вливається в наше тіло, уявіть і спробуйте відчути енергію, яку він несе. Завдяки регулярній практиці ми зможемо застосовувати цей метод все більш грамотно, який може наповнити нас енергією в будь-який час, і завдяки цьому ми можемо назавжди попрощатися з втомою. Вони побачать, це спрацює! Я сам регулярно використовую цю техніку, щоб отримати максимальну віддачу від мого жорсткого розпорядку дня.

Як і масаж, цю процедуру можна використовувати де завгодно і коли завгодно, і вона вам нічого не коштуватиме в найкоротші терміни.

Лікування синців та травм

Застосовуючи масаж, ми запускаємо крихітні електричні імпульси до органів, що відповідають місцевості, даючи природі можливість освіжити і оновити все наше тіло як психічно, так і фізично.

Ніколи не застосовуйте рефлекторний тиск на відкриті рани, пухирі, садна або зламані кістки. У разі таких травм негайно зверніться до лікаря. Якщо нам доводиться лежати в ліжку більше днів, ніж будь-коли, корисно стимулювати роботу екзокринних залоз, які зміцнюють нашу імунну систему та запобігають можливості зараження. Ця невелика процедура активізує роботу печінки, селезінки та лімфатичної системи, які разом відфільтрують патогенні мікроорганізми, які вже потрапили в наш організм.

Найпростіший спосіб зробити це - підняти ноги і "натиснути на рефлекторні точки лімфатичної системи" ... тобто рухати ногами вперед, назад і в сторони, і виконувати схрещування щиколотки. Ми робимо те саме своїми руками, допомагаючи природі видалити непотрібних зловмисників з нашого тіла, а також синці від можливих травм.

Лікування розтягнення зв’язок, розтягнень та сухожиль

Існує дуже відомий спосіб боротьби з розтягненнями і перенапруженнями, перенесеними під час занять спортом. Першим кроком є ​​відпочинок і послаблення пошкодженої ділянки. Далі слід обмерзання протягом 10-20 хвилин, яке наноситься на ділянку кожні дві години протягом двох днів після травми. До повного одужання регулярно перев'язуйте уражену частину тіла і переконайтеся, що пов'язка не надто туга, оскільки це заважає вільному кровотоку. Останній момент - підняти частину тіла вище серця, щоб збільшити кровотік.

Техніка негайного усунення судом у ногах

Під час занять спортом ми можемо багато разів отримувати судоми в ногах, які швидко можна усунути, «цокаючи» ногою. Цей метод також можна використовувати, якщо у вас сідничний нерв. Швидкий рух розслаблює нерви та ноги.

Такі типи судом м’язів ніг можна усунути за п’ять секунд, але нам потрібно діяти негайно. Вже при першому скороченні ноги негайно випряміть ноги і одночасно витягніть ноги назад і відсуньте п’яти вперед, наскільки ми можемо (цей рух розтягує м’язи ніг). Тримайте ноги таким чином, поки спазматичний біль повністю не зникне. В цьому випадку хороший також слабкий і легкий масаж ніг.