Ходити в тренажерний зал - не єдиний варіант спалити ці калорії що вас так мучить. Насправді, за даними різних спеціалізованих ЗМІ, існують і інші способи, які допомагають.

калорії

Тіло може спалити близько 1500 калорій на день, навіть при прості заходи і що, можливо, ти ніколи не думав.

Спеціалізована торгова точка Men's Health виклала деякі дуже корисні щоденні дії, такі як співати під душем, в яких від 10 до 20 калорій на пісню пішло, або обійми когось, за допомогою якого можна спалити 70 калорій.

Також у списку є сміятися 10 хвилин, за допомогою якого ви виділяєте 40 калорій і штовхнути кошик для покупок у супермаркеті, зусилля, яке допомагає спалити 100 калорій всього за півгодини.

Інші дані, розкриті Медичний факультет Гарвардського університету, одні з найважливіших у світі, показують, що, хоча спортивні заходи та заняття, які проводяться у тренажерних залах, працюють найбільше, інші, такі як приготування їжі, ігри з дітьми та миття автомобіля чи вікон.

Тут ми покажемо вам список інші види діяльності за допомогою якого ви спалите трохи калорій, як розглядає спеціалізований фітнес-журнал, Shape:

- Грайте у танцювальні відеоігри (107 калорій за 20 хвилин).

- Посадіть сад (105 калорій на кожні 25 хвилин).

- Читати (100 калорій за 65 хвилин читання).

- Очистіть свій стіл (120 калорій за 30 хвилин).

- Покупки одягу (100 калорій за 30 хвилин пошуку та примірки одягу).

- Коротка їзда на велосипеді (119 калорій за 25 хвилин).