Рис: споживач, цілюща панацея

Як працює рисова дієта? Їжа, багата вуглеводами, яка все ще може бути основою дієти.

Дієта, яка є ділом випадковості

Ефект схуднення рису був виявлений ще в 1939 році дослідником завдяки щасливому збігу обставин. Вальтер Кемпнер розробив терапевтичну дієту проти високого кров'яного тиску у жінок, основою якої був рис.

рису

Дами, які суворо виконували її вказівки, постійно втрачали зайві кілограми як приємний побічний ефект від лікування. Нарешті, побачивши результат, дослідник також почав вивчати споживчий ефект рису.

Він споживає і лікує!

Дієта, багата рисом, позитивно впливає на здоров’я. Між іншим він знижує високий кров'яний тиск, робить діабет лікувальним, а також серцеві розлади. Рисова дієта призводить до зменшення споживання натрію, збільшення вітаміну D та підвищення рівня калію.

Різноманітний улов

Закуска, основна страва та десерт. Перевага дієти на основі рису полягає в тому, що можна поєднувати надзвичайно різноманітні страви, щоб лікування не стало одностайним. Звичайно, слід подбати про те, щоб використовувати лише олію, яка є абсолютно необхідною під час приготування рису, і додавати сіль помірно або зовсім не під час приготування їжі.

Як це працює?

Не потрібно хвилюватися, адже меню стосується не лише рису. Найважливіша частина дієти - використовувати для приготування їжі лише цільнозернові, нежирні молочні продукти і особливо оливкову олію. Гарнір можна їсти з морепродуктами, можливо, нежирним м’ясом та овочами, приготованими на пару.

Чому це ефективно?

Елементарна сила рису полягає в тому, що, знижуючи рівень натрію, він переконує організм вивільнити надлишки накопиченої води, тим самим змиваючи відходи. В результаті організм оздоровлюється, що робить дієту більш спритною та енергійною.

А за допомогою вуглеводів, що потрапляють у вигляді рису, можна легко подолати втому, яка часто виникає при інших дієтах. Крім того, коричневий рис ще більше підвищує вміст клітковини в організмі, що є основою для правильного травлення, а також джерелом життєвих сил.

Варто спробувати!

На відміну від більшості дієт, дотримання рисової дієти не становитиме великої проблеми через різноманітні варіанти приготування. Це безумовно варто спробувати, адже якщо нам нудно, ми просто перестаємо його споживати!