Цікаво, чому жінки на Далекому Сході не набирають вагу? Вони вже точно не відвідують спортзал. Так, звичайно, вони щодня їдять китайську. Якщо ви втомилися від спартанських дієт і мучного голоду, спробуйте наше 6-денне азіатське меню. Смачна, різноманітна їжа, але все ж
Секрет полягає в інгредієнтах та приготуванні кожної страви. Результат надзвичайно вражаючий: підтягнута шкіра, покращення самопочуття та чимало мінусових кілограмів! У Кореї, Таїланді чи Японії надмірна вага - невідоме поняття, як і скарги на серцево-судинну систему. Тепер ви можете з’ясувати, чому: - Він містить вітаміни замість калорій. Смак кожної страви різний: гострий, солодкий і солоний, але завдяки своєму складу вони стимулюють травлення. - Усуває вовчий апетит Азіати майже не їдять молочні продукти. Рослинні олії, виготовлені з сої та кунжуту, використовуються для смаження та приготування їжі, так що в організм потрапляє мало тваринного жиру. - Техніка їх приготування допомагає підтримувати нежирність. Вони здебільшого готують м’ясо та овочі, готуючи на пару або (дуже мало в олії), обсмажуючи у воку. Останні готуються на пару лише короткий час (так що вітаміни в ньому залишаються) і споживаються відразу, заправлені та хрусткі. - Основні елементи морепродуктів Споживається багато морепродуктів, які містять багато харчових білків та життєво важливих омега-3 жирних кислот. Червоне м’ясо вживають рідко, використовують нежирну птицю. - Вони їдять свіжі фрукти замість солодощів (також як десерт)