У випадку астми це може також спричинити задуху, задишку та напади астми, якщо пилок алергенної рослини знаходиться у високій концентрації в повітрі. Що ми можемо з цим зробити?
Однак, крім звіту про пилок, варто також переглянути дані про забруднення повітря перед організацією програми на відкритому повітрі - попереджає д-р. Дьєрджі Потеч - пульмонолог, алерголог та головний лікар Легеневого центру. У літню спеку концентрація озону поблизу землі може підвищитися високо, і в цьому випадку варто звернути на це увагу, особливо вдень та рано ввечері.
На які значення забруднення повітря слід звертати увагу?
Серед дрібних частинок у повітрі, які не видно неозброєним оком, можна виявити пилок, продукти горіння та пил. Астматики, особливо ті, що мають приземний озон та забруднення дрібними частинками, викликають скарги, у багатьох пацієнтів спостерігаються напади кашлю, задишка, дискомфорт у грудях та невпевнене, пекуче відчуття в легенях.
Це також побічно погіршує симптоми астми
Забруднення повітря - це не просто проблема сама по собі. Через вдихання забруднюючих речовин, що подразнюють дихальні шляхи, хворий на астму також може бути більш чутливим до інших чинників (факторів, що провокують напади). Так наприклад на періоди сильного забруднення повітря після організованої програми на свіжому повітрі алергени у вашому домі, які в іншому випадку не викликали б скарг, такі як цвіль і пиловий кліщ, також можуть дратувати і посилювати ваші симптоми.
Влітку озон є більшою проблемою, а взимку - частинками
Забруднення повітря може бути високим у будь-який сезон. Взимку через туман, туман та поганий рух повітря, особливо у великих містах, вздовж жвавих доріг, через опалення на комбінованому паливі, головним чином є накопичення дрібних забруднень твердими частинками. У літню спеку концентрація озону біля землі може підвищитися високо, на це також слід звернути увагу, особливо вдень та рано ввечері.
Слідкуйте за цим на відкритому повітрі влітку!
- Влітку вам слід відкласти рано вранці, наприклад, якщо ви хочете бігати або їздити на велосипеді на відкритому повітрі.
- Сплануйте свій маршрут до уникати жвавих маршрутів руху!
- Перед початком руху перевірте поточний звіт про забруднення повітря і починайте їздити лише в тому випадку, якщо значення для даного дня нижче норми.
- Якщо у вас алергічна астма, не забудьте звіт про пилок! У разі високої концентрації пилку або високої температури, розгляньте необхідність тренуватися в приміщенні, і в цьому випадку насолоджуйтесь комфортом тренажерних залів з кондиціонером.
- Якщо ви не хочете відмовлятися від фізичних вправ на відкритому повітрі, тоді знизити рівень фізичних навантажень або час. Плануйте тренування на 20 хвилин замість 30 хвилин, бігайте, а не напружено.
- Не забудьте проконсультуватися з лікарем щодо занять спортом на свіжому повітрі! Ваш професіонал може також дати вам поради щодо необхідних вам лікарських засобів на додаток до занять спортом, які вам можуть знадобитися, щоб уникнути погіршення симптомів.
- Напади кашлю та хрипи можуть бути астмою, а не лише коронавірусом! Керівництво з охорони здоров’я
- J Вірус - Дебати щодо вакцинації H1N1 у американських вагітних жінок - Керівництво з охорони здоров’я
- Боріться з труднощами - гумор! Керівництво з охорони здоров’я
- Хто точно буде хворобою серця Посібник із охорони здоров’я
- Крижана сіль та шум у вухах (після шуму у вухах) - Посібник із охорони здоров’я