Після літнього перебування на сонці надзвичайно важливо правильно обробити шкіру і підготувати її до зими. Все-таки варто скористатися осінніми сонячними променями, але нам потрібно вести господарство здебільшого із того, що ми зібрали до цього часу, оскільки коротші дні та похмура погода вплинуть не тільки на нашу душу, але і на наше тіло та шкіру. У рамках повсякденного догляду за шкірою ми не повинні забувати про корисні вітаміни, адже неважливо, хто буде дивитись на нас із дзеркала.

справжнє

Вітамін А, також відомий як ретинол, належить до сімейства жиророзчинних вітамінів. Він регулює поділ епітеліальних клітин та вироблення шкірного сала, тому особливо ефективний при лікуванні шкіри, схильної до вугрів, але також відіграє певну роль у формуванні так званої бар’єрної (захисної) функції шкіри.

Оскільки вітамін А не синтезується в організмі, він повинен надходити із зовнішнього джерела. Каротиноїди, такі як морква або солодка картопля, є найкращим джерелом вітаміну А, але молоко - це також дієта, багата вітаміном А.

Біологічні дослідження та тести продемонстрували сприятливий ефект ретинолу. Він зменшує розщеплення колагену (білка, що міститься в шкірі) і стимулює утворення нових сполучнотканинних волокон з колагену в глибоких шарах шкіри. Змінює ознаки старіння, зменшує зморшки, старіє пігментні плями та згладжує текстуру шкіри.

У траві, деревині, капсулах.

Різні креми, що містять ретинол, вже давно випускаються як ліки, що відпускаються за рецептом, за медичними показаннями і використовуються для лікування більш важких уражень шкіри. Однак сьогодні косметична індустрія також визнала його корисні ефекти, зробивши їх доступними у безпечній формі для будь-кого. Капсули, що містять ретинол, містять, наприклад, очищений варіант вітаміну А. Наносячи безпосередньо на шкіру, він стимулює вироблення колагену. Пригнічує ферменти, що відповідають за руйнування колагенової опорної структури шкіри, та стабілізує вироблення клітин сполучної тканини в шкірі.

Корисні делікатеси для шкіри

Якщо ви хочете природним чином доглядати за своєю шкірою, спробуйте споживати якомога більше з наступного:

  • Морква
  • Диня
  • Солодка картопля
  • Шпинат
  • Молоко
  • Маргарин
  • Яйце
  • Яловича печінка
  • Крупи

Домашня морквяно-медова маска

Інгредієнти: 1 чайна ложка меду, 2 моркви

Приготування: Використовуйте блендер для приготування м’якотної маси з промитого та очищеного буряка. Додайте мед, а потім нанесіть суміш на обличчя і дайте їй діяти протягом хв. протягом 10 хвилин. Повторюйте процедуру 1-2 рази на тиждень, і ви можете попрощатися з сухою, розтягнутою шкірою. Ваша шкіра також повинна бути підготовлена ​​до зими.