Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

На цій сторінці ви можете побачити порівняльну таблицю з основними харчовими властивостями банана та яблука. Знання різниці поживних речовин, які містять ці продукти, допоможе вам спланувати свій раціон таким чином, щоб він був більш збалансованим та здоровим.

Окрім порівняння поживних речовин банана з поживними речовинами яблука, ви також можете порівняти поживні речовини інших продуктів, використовуючи порівняльник продуктів. Використовуючи порівняльник продуктів, ви можете знайти найбільш підходящі для вас продукти.

Якщо натиснути на зображення продуктів у порівнянні, ви побачите детальну інформацію про їх характеристики та харчові властивості.

властивості
 Бананове яблукоКалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
95,03 ккал.54,08 ккал.
0,27 г.0,36 г.
0 мг.0 мг.
1 мг.1,20 мг.
20,80 г.11,40 г.
2,55 г.2,02 г.
17,57 г.10,80 г.
1,06 г.0,31 г.
38 мкг.3 мкг.
11,50 мг.12,40 мг.
0 мкг.0 мкг.
7,30 мг.5,50 мг.
0,59 мг.0,56 мг.
0,98 мг.0,13 мг.

Кількість поживних речовин у цій таблиці відповідає 100 грамам банана і стільки ж яблукам. Пам’ятайте, що харчові цінності можуть різнитися залежно від типу їжі та приготування. Приготування їжі може змінити значення її поживних речовин. Поживні значення банана та яблука, представлені в цій таблиці, є лише орієнтовними. Клацніть на зображення продуктів на таблиці поживних речовин, якщо ви хочете побачити більше подробиць про харчові властивості банана та яблука.

Порівняйте поживні речовини банана з іншими продуктами

Нижче ви можете порівняти властивості банана з іншими спорідненими продуктами. Клацніть на зображення, щоб побачити порівняльну таблицю поживних речовин банана та кожної їжі.

Тут ви зможете знайти найбільш підходящі для вас продукти відповідно до ваших харчових потреб, щоб досягти здорового та збалансованого харчування.

Клацніть на наступне посилання, щоб побачити більше порівнянь поживних речовин банана з поживними речовинами інших продуктів. Ви також можете використовувати порівняльник продуктів для порівняння харчових властивостей будь-яких двох продуктів.