- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я знаю, що подібних є мільйон триста, але я шукаю бабу/немовля для взаємної підтримки.
Я опановую теорію здорового схуднення, з одного боку, важче розпочати.
Однак я шукаю немовлят із вагою не більше 5-10 фунтів, але насправді надмірною. Я особисто маю 172 см і 102 кіло.
Тож я з нетерпінням чекаю приєднання до вас.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Маджуска, просто ваш денний план не дуже правильний, хліб з непросіяного борошна та хліб з непросіяного борошна, має високий глікемічний індекс, багато цукру. На обід помилка в тому, щоб вуглеводи, що низький глік. індекс/овочі /, а не рис, оловрант і десятий, я б опустив, оскільки достатньо 3-разового харчування, і виробництво інсуліну, необхідного для транспортування цукру/глюкози/в клітину, буде сприятливо позначено. В іншому випадку, за допомогою програми METABOLIC-BALANCE, я багато чому навчився і скоригував свій метаболізм, а також свою вагу. Ви можете дізнатись більше на www. metabolic-balance.com, ця програма вже в Словаччині. Це не дієта.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
інакше мені потрібно скинути ці кілограми до початку серпня, але я зневірився, бо не можу робити жодної дієти. Мені соромно, але про що.
і до цього я вже випив близько 1 літра рідини. і я хочу випити чогось іншого. Я знаю, що він невеликий, але враховуючи те, що я, як правило, п'ю ще менше (всього 3 dcl на день), тому я думаю, що це пристойно.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
як ти насправді це робиш? Вам потрібно лише 10 кг даних нижче, щоб у будь-якому випадку бути щасливими та мати можливість одягати більшість речей (якщо не майже всі з них). Я просто важу 80 кг, і, щоб виглядати гарно, мені має бути 70. 65 навіть не завадило б, але 70 досить. Я не хочу ніякої дієти чи чогось іншого. Я скажу тобі, що я їв сьогодні і що ще буду робити, і набридаю мені тим, що роблю не так (сьогодні я почав сердитися, що злився на себе):
R: 2 шматки клітковини (це хліб з пшеничного волокна. Ніби склеєні висівки або як його ще називають) з сиром та какао
D: полуниця (свіжа, не стерилізована)
В: швидкий суп (у нас вдома не було іншого, і я просто вилив його з сумки) + куряче рагу та рис
О.Л .: У мене її ще не було, але я буду мати полуницю, яку моя мама купувала у великих кількостях з жердин на ринку
V: Можливо, нічого, тому що я буду вести о 16:30 близько або о 17:00, так що якщо я все одно повинен бути через 2-3 години, то я не хочу вечерю о 20:00, коли я лягати спати о 21:00, якщо я втомився. так що я справді вже не знаю.
а що стосується вправи, сьогодні я збираюся роздавати газету на велосипеді, що займе у мене близько години. так що сподіваємось, це якось вийде. а завтра я думаю про швидкісне або плавання. і якщо жоден з них не вийде, велосипед точно буде.