тільки

Якщо ви прагнете до здорового харчування, то навіть випадкова тяга може зіпсувати ваші зусилля.

Однак тепер вам більше не доведеться голодувати між основними стравами. У цій статті ми запропонуємо вам кілька чудових ідей про те, як підтримати ваш метаболізм смачними та одночасно корисними ласощами.

Деякі з цих страв мають абсолютно непереборний смак. Ну, ми більше не будемо вас напружувати, давайте перейдемо прямо до суті.

1. Тости з якісною празькою або італійською шинкою та свіжою моцарелою - Вражайте своїх гостей цим стильним, але корисним делікатесом.

2. Середземноморські голубці з огірків - це смачні булочки з сиром фета, перегноєм та паприкою посередині.

3. Запечена кабачкова фрі - вони досить далекі від звичайного картоплі фрі і вони не тільки смачні, але й корисні.

4. Міні піца з тіста з цвітної капусти - дуже мало калорій і одночасно все, що ми любимо в піці.

5. Шматочки фруктів, посипані йогуртом - дуже проста підготовка. Просто наріжте шматочки фруктів, залийте їх йогуртом і остудіть в холодильнику.

6. Гуакамол з сиром (схожий на сир) - Збільште кількість білка у своєму раціоні, додаючи сир або сир у гуакамоле.

7. Арахісове масло, мед і йогуртовий соус - солодке, легке та надмірно здорове.

8. Огірки, прикрашені вершковим маслом та дрібними помідорами - Неймовірно смачно і одночасно просто.

9. Корисна суміш сухофруктів та горіхів - Вибирайте інгредієнти на власний смак і змішуйте їх.

10. Запечена морквяна картопля - Очистіть моркву, змастіть її оливковою олією, поставте в духовку і запікайте.

11. Хрусткі та арахісові палички - Цей рецепт може замінити інші крупи, і вони такі ж смачні.

12. Запечений картопля фрі з масляного горіха - Цю картоплю фрі приготувати надзвичайно просто. Просто, корисно і смачно.

13. В’єтнамські булочки - коли вам потрібен чудовий делікатес, просто скрутіть свіжі креветки, овочі, м’яту та зелень на рисовому папері і зварите їх.

14. Сушені яблучні півмісяці - Відмінне частування в неділю вдень.

15. Канапе з бананового, шоколадного та мигдального масла - якщо вам не подобається мигдальне масло, ви можете легко обміняти його на арахісове масло.

16. Бутерброди з мюслі, арахісовим маслом та яблуком - солодке, хрустке і смачне.

17. Попкорн з соусом чилі - Змішайте трохи соусу чилі з маслом і посипте свіжовискаканим попкорн. Просто і смачно.

18. Тост з авокадо та шматочком яйця - замість вершкового масла викладіть авокадо на грінки, а зверху покладіть скибочку крутого яйця.

19. Авокадо та зварені круто яйця - дуже просто: наріжте авокадо та кілька яєць, зварених круто, і готово з швидким маскарадом.

20. Мурахи на перекладині - Це класична ідея з декількома вдосконаленнями. Викладіть на стебло селери намазаний сир або арахісове масло і покладіть зверху сушений родзинки.

21. Грецький йогурт і овочевий соус - соус для занурення, який наповнений білками, а також дуже корисний!

22. Швидкий Піко де Галло - Цей мексиканський салат - чудовий делікатес і може бути гарніром до будь-якої їжі.