Тамас Балог 13 вересня 2011 р. Query_builder Читання займає 18 хвилин

способу життя

Щоденники схуднення в Інтернеті - "Я цього не дізнався". Ентузіасти-любителі, спортсмени-самоучки та майбутні мами - прості зірки фітнесу нашого часу, завдяки мережі, яка з'єднує натовп людей, які прагнуть красивішого вигляду. Інші задовольняються підкріпленням власної волі своїми щоденниками про схуднення, тисячі яких працюють в Інтернеті.

«Мені все частіше говорять, що я особистий тренер або професіонал, хоча цей термін мені підходить так само, як стоматолог чи психолог - це адреса лікаря. Смішно і усміхнено. Я просто описую те, що знаю, у формі, яку всі розуміють. Я прямо кажу, але ці висловлювання потрібні, щоб зміст заспокоїв і привернув багато уваги », - говорить Бенс Бенедек, який пише свій блог LifeT! Lt про дієту, фізичні вправи та переваги зміни способу життя загалом із січня . Він не має дієти та спортивної освіти, штатний співробітник телекомунікаційної компанії, і спочатку почав писати свій щоденник в Інтернеті, щоб перевірити, чи зможе він пройти свою програму тренувань, від якої раніше кілька разів відмовлявся. Таким чином, його читачі спочатку змогли засвідчити той факт, що вони втратили майже 15 кілограмів самостійно, а потім прийшло продовження: вони почали формувати людей, відібраних серед кандидатів, яких заохочував їхній успіх. Спочатку молода жінка, яка була вкрай незадоволена своєю зовнішністю, отримала новий погляд перед очима віртуальної аудиторії, потім вирізала 20 кілограмів у чоловіка, який був дуже ожирілим.

Тим часом кількість відвідувачів блогу зросла з 70-80 до тисяч. «Це майбутнє: схудніть інтерактивно, із повною участю соціальних мереж в Інтернеті. Я проводжу вас через 8-10 тижневі програми, проілюстровані звітами про досвід та фотографіями, щоб ви могли точно відстежувати весь процес. Будь-хто може легко ідентифікуватися з персонажем, тому інші почнуть з того, що якщо пташеня зможе зробити це від сусіда, вони теж підуть », - говорить Бенс, у якого з тих пір було чимало приватних клієнтів. “LifeT! Lt навчає вас жити здоровим життям без будь-яких інтересів. Інструментом, яким я можу показати, що вам не потрібні дивовижні засоби, є все, що вам потрібно і ваша рішучість », - пояснює блогер, який не заперечує, що його щоденник корисний для того, щоб жити своїм ексгібіціонізмом на додаток до допомоги іншим. Окрім компаній, які спонсорують кількох спонсорів, його знайшла і медіа-компанія, тож наприкінці липня в Інтернеті було запущено нове шоу, в якому знявся кандидат, який прагне більше. Він стверджує, що у нас ще ніколи не було такого формату, оскільки - поза рамками Інтернету - вони також проводять публічні, заздалегідь анонсовані тренінги, так що аудиторія може більше не сидіти з ними перед комп’ютером, а в реальність.

"Письменники популярних блогів про спосіб життя стають так званою зразковою людиною у віртуальній групі читачів, типовим соціально-психологічним явищем", - говорить Андраш Терек, клінічний психолог, який каже, що особистий приклад має надзвичайну силу, і ми дуже любимо виглядати до визнаного органу влади. "Багато людей схильні стверджувати, що" йому легко "виглядати або худнути таким чином, і на задньому плані завжди існує припущення, що він може бути мотивований лише грошима, оскільки він цим живе." додає. Якщо блогер навіть втручається у свої приватні справи у своєму щоденнику в Інтернеті, він автоматично почуватиметься особистим знайомим. «Однак існує небезпека того, що блогер, який стане так званим еталоном, буде занадто захоплений цією діяльністю. Спочатку вторинна мотивація продовжити те, що з ним сталося, він стає первинним, і він уже живе в ньому, він очікує від цього успіху », - пояснює психолог, який каже, що досягнення когось одного лише сотні або навіть тисячі людей може спричинити нарцисичні спотворення. у вашій особистості і може перетворити ваш образ себе.

"Це величезна галузь, тому багато людей намагаються наблизитись до неї", - говорить Аттіла Катус, тренер з аеробіки та консультант із способу життя. "Фітнес-оздоровлення в наші дні трохи нагадує футбол, кожен його отримав, кожен має право відповісти".

"Можливо, ви знаєте про це більше, ніж середній показник, той, хто читає це та пише про це щоденник, але більшість випадків ці знання не можуть бути досить глибокими", - каже шестиразовий чемпіон світу з аеробіки, а потім додає: " спортивне минуле теж не зашкодить, він нічого не робив, можливо, він менш здатний давати поради іншим. Це міждисциплінарні знання, від анатомії до психології до науки про харчування, ви повинні розуміти багато речей, і не завадить мати багаторічний практичний досвід, навіть десятиліття, щоб скласти все це разом ». На думку Катуса, копіювання навчального плану, прочитаного в Інтернеті, може бути небезпечним. "Якщо ви не можете схуднути, невдача програми способу життя професіонала може призвести до демотивації та відразливості", - каже тренер з аеробіки.

У дієті, заснованій на сучасних харчових засадах, за участю фахівців, доктор. Дюла Падос, головний лікар, також є головним лікарем ліпідологічного профілю лікарні Сент-Імре. Він не хотів класифікувати методи, опубліковані неспеціалістами в Інтернеті, але, як він зазначив, втрати ваги можна досягти лише зменшенням споживання калорій. “Я думаю, що є чотири основи лікування ожиріння: дієта, зміна способу життя, фізичні вправи та ліки. Щонайбільше, можна сперечатися щодо того, яким має бути поживний склад, оскільки дієта з низьким вмістом жиру пропагується вже двадцять років, і зараз дослідження показали, що дієта з низьким вмістом вуглеводів, що швидко засвоюються, з великим вмістом білка та клітковини, краще », - каже він. За словами головного лікаря, завдяки популярним дієтам, які сьогодні поширюються в Інтернеті, схуднути, як правило, можливо лише тимчасово. "Ми можемо розраховувати на найкращі результати за допомогою медичного дієтолога, оскільки за відсутності пригнічувача апетиту важко дотримуватися дієти більше півроку", - говорить Падос.

У той же час онлайн-щоденники схуднення можуть бути - психічними - милицями під час схуднення - чи пишемо ми, чи слідуємо іншим. "Це фактор, який збільшує силу волі, якщо ми діємо перед публікою в Інтернеті, тому що якщо ми не досягнемо успіху, буде сором перед громадою", - пояснює Андраш Імре Терек, який каже, що такий вид підтримка також важлива, оскільки в основному певну роль відіграють психологічні причини. "Це науково доведене масове явище, що зараз їжа стала доповненням, вона вже давно не є функцією існування, а зняття стресу та отримання задоволення", - говорить він. А аудиторія в Інтернеті має ефект, який називається соціальною стимуляцією в соціальній психології. «Наче у нас є постійна база шанувальників. І якщо надійде негативний відгук, це також може спонукати мене показати його », - додає фахівець-психолог, який досліджує поведінку користувачів Інтернету.

Починаючи із зростаючої кількості щоденників дієти, багато хто очікує віртуальної стимуляції. На порталі hoxa.hu, який здебільшого відвідують жінки, загалом 13 000 людей фіксують те, що з ними сталося, включаючи понад 3 000 спеціально написаних щоденників на додаток до мемуарів «немовля» та «написане про речі світу» . Портал спільноти, який відвідує понад 80 000 унікальних відвідувачів на день, пропонує послугу «зважування»: ви також можете відстежувати, як змінюється ваша вага, на графіку. «Формування групи має принадність, що інші також коментують ці записи і стають свідками перетворення протягом усього періоду», - каже пані Т. Дьонджі, засновниця порталу. У хорошому випадку багато людей здаються раніше, є ті, хто припиняє реєстрацію через 4-5 записів, ще через пару місяців.

Я б нічого до цього не додав. Я коли-небудь напишу свою думку щодо цієї статті, бо хотів спробувати, як це - писати п’яний пост.