Щодня ми вживаємо багато калорій із цукру, що змушує нас набирати вагу. Не кажучи вже про те, що споживання швидких вуглеводів призводить до різких коливань цукру в крові і, в довгостроковій перспективі, до проблем зі здоров’ям.
Як це запобігти? Найкраще обмежити споживання цукру і віддавати перевагу складним вуглеводам в раціоні. Однак це не завжди легко, оскільки солодкий смак - це солодкий смак. Якщо ви не уявляєте каву чи чай без солодкого смаку, тоді спробуйте стевію.
Що таке стевія?
Стевія - це зелена рослина, яку ви також можете придбати у нас. Походить з районів Південної Америки. Навіть 1-2 зелених листочка можуть підсолодити каву або чай. Однією з головних його переваг є те, що він не містить жодних калорій, що робить його чудовим для людей, які бідні, наприклад. Ще однією незаперечною перевагою стевії є те, що вона не викликає коливань рівня цукру в крові та інсуліну, що є профілактикою діабету та усуває почуття голоду.
Ви також можете отримати сушений або у вигляді підсолоджувача
Стевію також можна придбати у висушеному вигляді або як підсолоджувач. Однак, купуючи підсолоджувачі, потрібно звертати увагу на їх солодкість, яка відрізняється. Ви знайдете продукти, де, наприклад, одна капсула вирівнює солодкість однієї чайної ложки цукру. Також доступні порошкоподібні або рідкі продукти, які більше підходять для приготування їжі, випічки або консервування фруктів і мають різну солодкість. Так, наприклад, під час випікання їх дози потрібно перерахувати та прочитати етикетку під час покупки.
- Солодкий, без калорій досвід, Стевія здивує вас чудодійними ефектами Первинного контакту
- Підсолоджувач Стевія 1 3 Натуральна Їглава 400 г.
- Сезам проти льону Які насіння слід їсти частіше і чому
- Ревма - природне рішення ваших проблем зі здоров’ям
- Посібник із спільного харчування Хто з них і наскільки може нам допомогти