порошку стевії

Стевію можна використовувати замість столового цукру у ваших улюблених продуктах та напоях. Щіпка порошку стевії приблизно еквівалентна чайній ложці столового цукру.

Стевію можна використовувати замість столового цукру у ваших улюблених продуктах та напоях. Щіпка порошку стевії приблизно еквівалентна чайній ложці столового цукру.

Стевія - природний підсолоджувач, одержуваний з листя рослини стевії (Stevia rebaudiana) .

Оскільки він містить нуль калорій, але в 200 разів солодший за столовий цукор, він є популярним вибором для багатьох людей, оскільки їм потрібно схуднути та зменшити споживання цукру.

Стевія - рослинний, нульовий калорійний підсолоджувач. Якщо ви вирішили замінити загрожуючий здоров’ю столовий цукор високоякісним екстрактом стевії і використовувати його помірковано, це може допомогти зменшити не лише загальну добову норму вживання цукру, але й споживання калорій.

Ось чому стевія дуже популярна в дієтах з низьким вмістом вуглеводів, таких як палео або кето-дієта. .

Підтримуючи нормальне споживання цукру та калорій, ви можете допомогти запобігти ожирінню та багатьом проблемам зі здоров’ям, пов’язаним із ожирінням, таким як діабет.

Деякі глікозиди в екстракті стевії розширюють судини і збільшують виведення натрію. Це два фактори, які дуже допомагають підтримувати здоровий артеріальний тиск. Два довгострокові дослідження (тривалістю один і два роки) дають надію ефективно знизити артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертонічною хворобою. Однак дані коротших досліджень (від одного до трьох місяців) не підтвердили цих висновків.

Найкраща стевія не містить добавок, включаючи інші підсолоджувачі, і є сертифікованою USDA органічною та без ГМО.

Ви також можете легко вирощувати рослину стевії вдома, навіть у вікні кухні.

Співвідношення використання стевії:

  • 1 чайна ложка цукру = 1/2 упаковки або 1/8 чайної ложки порошку стевії = 5 крапель рідини
  • 1 столова ложка цукру = 1,5 пачки або 1/3 чайної ложки порошку стевії = 15 крапель рідкої стевії
  • 1 склянка цукру = 24 пачки або 2 столові ложки порошку стевії = 2 чайні ложки рідкої стевії

Допустимий добовий прийом (ADI) стевіозидів становить 5 міліграмів на кілограм ваги та 4 міліграми на кілограм ваги в день. При використанні найкраще дотримуватися цієї межі.