ультрабіг

Trailrun Show # 1

Після перерви більше року я повертаюся до шоу Trailrun Show. Однак його призначення змінилося. Замість того, щоб поспілкуватися з людьми з трейл-енд та ультра сцени, я вирішив присвятити контент інформації, пов’язаній з пробігом, мені було цікаво, і я вірю, що вам також буде цікаво. І, можливо, іноді вони мотивують!

Trailrun Show # 2

Після перерви більше року я повертаюся до шоу Trailrun Show. Однак його призначення змінилося. Замість того, щоб поспілкуватися з людьми зі сцени трейлуну та ультра, я вирішив присвятити вміст інформації, пов’язаній із пробігом, мені було цікаво, і я вірю, що вам також буде цікаво. І, можливо, іноді вони мотивують!

П’ятниця 5к # 28

Ви вже читали Північ? Неважливо, це виходить лише сьогодні. Подібно до звичайної п’ятниці 5к. Я вірю, що ви знайдете в цьому щось нове і цього тижня.

П’ятниця 5к # 27

Що радить Кіліан Жорнет кожному бігуну? Як щодо бігу, коли ми захворіємо? Чи можна керувати кожною вулицею міста, як Сан-Франциско? Ви коли-небудь чули про ветерана і бігуна Луї Замперіна? Тож читайте далі!

П’ятниця 5k # 26

Піт Магілл, тренер і багаторазовий рекордсмен світу, відповідає на одне з найпоширеніших запитань бігунів у своїй статті. З того, чого він досяг, він є правильною людиною, щоб відповісти. Однак його відповідь не найочікуваніша.
За його словами, стійкість не визначається більшим запереченням або кращою переносимістю болю. Навпаки.
Бігун стає більш витривалим, працюючи розумнішим та формуючи форму.

П’ятниця 5k # 25

Меб Кефлезігі - це добре відоме ім’я у світі кращого бігу та для людей, які не дуже цікавляться спортом (як я). І не даремно. За час його кар'єри не було жодного вундеркінда, який бив рекорди з дитинства і де він з'являвся, вигравав. До всього він дійшов старанно і треновано.

За його словами, які будуть детально описані в майбутній книзі 26 марафонів, Меб розповідає, що все, що він робив, було предметом ретельної підготовки та дотримання плану. Він записав і проаналізував усе, щоб він міг користуватися отриманим так само добре чи набагато краще.

Зимовий біг для кращої підготовки до літа

Хоча зима повільно закінчується, холодні дні ще не закінчились. Багато хто з нас проводить більшу частину часу, займаючись фітнесом або іншими заняттями в приміщенні взимку. У той же час зимова погода чудово підходить для бігу на свіжому повітрі, побудови бігового обладнання та отримання неоціненного досвіду. У цій статті ми розглянемо, що ми можемо зробити взимку ...

П’ятниця 5k # 24

Привіт, трейлюністи! У нас тут ще одна п’ятниця та ще 5 коротких новин з переважно світу, що працює. 1k> Кріокамера, інфрачервона сауна, плаваючі резервуари - нові методи розслаблення сучасного спортсмена Коли я починав бігати, сауну та гарячі ванни просували як найкращі методи розслаблення після складних тренувань чи перегонів. Незабаром після цього льодовик почали рекламувати більше…

П’ятниця 5k # 23

після довгого часу, у нас є п’ятниця 5k - 5 коротких новин з переважно працюючого світу, які мене зацікавили і я хочу поділитися з ними. Я вірю, що вони вас теж зацікавлять.

Ви чули про гонку хребта? Жасмін Періс? Тож читайте далі!

Те, що я дізнався, готуючись та під час The Beacons Ultra 2018

Як я писав на початку вересня, у середині листопада у мене був найвищий виклик - після двох років непрацювання я розпочав виступ на The Beacons Ultra 2018.

В основному це була проста гонка - 74 км на відносно низьких висотах, трохи волого, зима та скелі. В іншому випадку комфорт для кожного бігуна на трасі… завдяки постійним тренуванням.

Проблема полягала в тому, що я почав готуватися після стільки * бездіяльності * лише за 2 місяці до того, що не обігріваю і перевіряю власний стан. І ось цей біг став експериментом, який мене багато чому навчив. Я вирішив поділитися з вами хоча б азами. Я вірю, що це впаде на родючий ґрунт.