Протягом моєї професійної кар’єри дуже періодичним профілем була і є жінка у віці від 50 до 55 років, яка хоче схуднути, оскільки скоро настає менопауза, і вона боїться, що згодом її метаболізм сильно впаде, а ваша здатність схуднути. Коли я почав досліджувати еволюцію їх ваги протягом усього життя, більшість починають з того, що, хоча їм завжди доводилося мати справу зі своєю вагою, переломним моментом стало материнство. Вони розповідають, як з кожною вагітністю вони набирали кілограми, які згодом їм не вдалося зняти.

сторінка

Ця закономірність повторювалася так сильно, що я вирішив зосередити свою роботу на цій точці перегину з жінками, які були матерями, і таким чином шукати спосіб втрутитися профілактично та допомогти їм до досягнення цієї точки.

Коли я розпочав цей шлях, я зрозумів, що, хоча материнство є чимось магічним та унікальним, воно має і іншу сторону - великої кількості жертв, занепокоєння, самотності, іноді болісних фізичних змін, відданості та втрати вашого попереднього життя.

Мене почало цікавити спеціалізація на цьому етапі життя, вивчення того, що відбувається з жінками, та як задовольнити їхні потреби. Більшість інформації про догляд в цілому та про харчування зокрема зосереджувались на дітях, тобто вона переходила від надання рекомендацій жінкам, як харчуватися під час вагітності, до настанов щодо годування дитини, ігнорування догляду та дієтичних рекомендацій. матері. З цієї причини я тому працюю та досліджую фізіологію та адаптацію до цих життєво важливих циклів.

У цій ситуації проведення регулярного і очного моніторингу було набагато складнішим, хоча мотивація цих жінок була високою, оскільки вони справді хотіли досягти своєї мети, мати змогу здорово керувати своїм харчуванням і повернути бажане вага. Було декілька бар'єрів, з одного боку, час, який вони мали, був обмежений, тому відвідування очних зустрічей періодично вимагало великої інфраструктури, інакше їм доводилося їхати з дітьми, що не залишало їм часу. З іншого боку, у їх повсякденному попиті був великий попит, пристосування до дієтичного плану, навіть якщо він був гнучким, означало додатковий стрес, більший попит на себе і замість того, щоб отримувати дискомфорт. Дотримуйтесь конкретного плану ...

Я хотів, щоб це було щось від самообслуговування та саморозуміння, і що факт схуднення та догляду за їжею не був причиною стресу, а навпаки, я зрозумів, що хоча багато хто з основ схуднення в інших Життєві цикли збігаються, підхід і перспективи повинні бути більш обережними, вони повинні узгоджуватися з турботою про інші потреби, які мають матері

З того, що я побачив, що проведення цього тренінгу було найкращим способом, необхідна віддача є невеликою з точки зору часу, оскільки 15-20 хвилин на день у той час, який вам підходить. досить застосувати на практиці те, що було встановлено. Інфраструктура залишати дітей з кимось або мати його в офісі, де дитина не має свого оточення і вимагає більше уваги з боку матері. Підтримка, яку я можу їм надати, та підтримка інших жінок у тій самій ситуації та життєвій фазі, а також мати можливість ділитися досвідом та відчувати себе.

Тому я почав працювати з нею над стратегією особистого догляду, щоб поліпшити її вагу та склад тіла, працюючи над кількома попередніми характеристиками, з одного боку, я працював над фізіологічним рівнем самопізнання та як задовольнити нові харчові потреби., саморозуміння та знання нового обміну речовин, нових ритмів цикарда, нових гормональних циклів, а також надання знань про їжу, щоб знати, що і коли це добре.

Практична частина планування, з іншого боку, частина того, як застосувати на практиці подолання всіх тих бар'єрів, які виникають, коли справа доходить до управління часом та адаптації їжі

З іншого боку, управління новими емоціями та їжею часто харчується з емоцій, а не з фізичної необхідності, це породжує стратегії управління харчуванням.

Активність дня та достатній відпочинок.

Якими були результати?

Поговоріть про свої невдачі, коли ви вперше почали шукати рішення. Можливо, проти вас була змова, помилкова віра, неправильно зрозуміла концепція ...

Покажіть їм, як традиційний спосіб робити щось не працює і наскільки це розчарувало.

Тепер введіть свій момент Ahá, який приніс вам результати, переваги та рішення, яке ви шукали.