Створено: 09 листопада 2011 00:02
Змінено: 9 листопада 2011 р. 00:02

можна

Нові дослідження показують, що поєднання середземноморської дієти та фізичних вправ допомагає зменшити симптоми апное уві сні. Часті респіраторні розлади, пов’язані зі сном, зачіпають від 2 до 4 відсотків дорослого населення, і цей показник може підскочити до 20 - 40 відсотків серед людей, що страждають ожирінням, тому втрата ваги зазвичай є невід’ємною частиною запропонованого плану лікування.

Дослідники з Критського університету вивчали 40 осіб із ожирінням з обструктивним апное сну. Половина дотримувалася розумної дієти, друга половина дотримувалась середземноморської дієти протягом дослідницького періоду, а члени обох груп збільшували свою фізичну активність, завдяки чому вони ходили щонайменше 30 хвилин на день. Члени обох груп також отримували постійне лікування позитивним тиском у дихальних шляхах, під час якого маска допомагає тримати верхні дихальні шляхи відкритими під час сну. Дослідники також розглянули кілька симптомів апное уві сні, такі як електрична активність мозку, рух очей та хропіння. Суб'єкти обстежувались на початку та в кінці дослідження, через півроку.

Результати показали, що учасники середземноморської дієти відчували більш помірне апное під час фази швидкого сну, яка зазвичай становить 25 відсотків загального часу сну. Ті, хто дотримувався середземноморської дієти, були наполегливішими у збільшенні дієти та фізичних вправ, і у них було більше скорочення жиру в животі.

Хоча це обмежене дослідження показало поліпшення стану пацієнтів з апное сну на одному з етапів сну, воно не продемонструвало загального зниження тяжкості захворювання. Автори вважають, що для кращого розуміння переваг середземноморської дієти потрібні будуть більш масштабні дослідження.

Дослідження a Європейський респіраторний журнал опубліковано в торговому журналі.