Ми називаємо найкрасивішим у душі. Вона прагне зрозуміти навколишній світ, передбачити події та протистояти їх негативним наслідкам. Вона чуйно сприймає власні та чужі радощі та печалі. Вона приймає рішення та заохочує до дій. Немає фізичного здоров'я без психічного здоров'я.
Реакція нашого організму на подразники стресу відіграє ключову роль в досвіді людини. Слово стрес походить від англійської і означає тягар. Це реакція організму на подразник стресу або стресор. Ми знаємо дві групи стресових факторів - фізично (алкоголь, нікотин, кофеїн, наркотики, зміна сезону, зміна тиску повітря, катастрофи, травми, аварії) та емоційно (тривога, горе, турботи, страх, ненависть, невпевненість, ворожість, втома, гнів). Загальновизнано це визначити Стрес - це сукупність реакцій організму на внутрішні або зовнішні подразники, що порушують нормальне функціонування функцій організму. Однак рейтинг стресових факторів слід розуміти дуже індивідуально, оскільки різні люди переживають певну ситуацію з різною інтенсивністю.
Ефективним є чергування душу з холодною та гарячою водою. Давайте висипаємось. Якщо ми відчуваємо неспокій перед сном, також допоможе склянка теплого молока з медом. Давайте харчуватися раціонально. Медитація та розслаблення під езотеричну музику також допоможуть нам зміцнити імунітет, вони чудово розслаблять тіло та душу. Ми прагнемо мислити позитивно, почуття низької впевненості в собі трансформується у форму сили, а не стресу. Діяльність за межами зайнятості також важлива. Все перебільшено проти природи. Дослідники показали, що стрес також відіграє значну роль у прискоренні процесів старіння, а це означає, що стрес не тільки робить життя незручним, але і скорочує його.
"Стрес - це пряність життя. Без нього життя було б нудним і одноманітним. Однак як зі спеціями, так і під час стресу занадто добре робити добро. Від нас залежить, як помірковано оживити своє життя позитивним стресом ".