Генетика, соціально-економічні фактори, надмірний час використання екрану і навіть стресові ситуації значно збільшують можливість збільшення кількості дитячого ожиріння в нашій країні.

стрес

З початку соціального спалаху в жовтні цього року діти в Чилі постійно стикаються з новими та невідомими ситуаціями, що полегшує їм почуття переляку та занепокоєння, викликаючи можливі стресові ситуації, що є дуже важливим фактором ризику ожиріння у дітей та підлітків.

Вероніка Марін, дієтолог для дітей та підлітків з клініки Бупа Реньяка, пояснила, що особистий або сімейний стрес у дітей, доданий до зменшення кількості годин сну, може ще більше збільшити тривожні цифри, які ставлять нашу країну на перше місце серед дітей із ожирінням на латинській мові Америка і шоста у світі.

Спеціаліст зазначив, що створення середовищ для здорового харчування може допомогти протидіяти зовнішнім факторам ризику і навіть покращити якість життя.

"Виховання сімей від вагітності щодо важливості здорового харчування та профілактики надмірної ваги та ожиріння, може забезпечити здорове харчування для дитини з високими факторами ризику та уникнути хронічних захворювань, таких як діабет, рак, серцево-судинні захворювання, опорно-руховий апарат та респіраторні хвороби, які впливають на якість життя людей ", - сказав він.

Дієтолог рекомендує 8 простих дій для запобігання надмірної ваги та ожиріння у наших дітей та сприяння створенню середовищ здорового харчування для зменшення факторів ризику, яким зараз піддаються неповнолітні:

  1. Віддавайте перевагу фруктам та овочам.
  2. Скоротіть солодкі напої.
  3. Скоротіть швидке харчування.
  4. Сідайте всі разом за сімейною трапезою.
  5. Подавайте порції відповідного розміру.
  6. Обмежте кількість часу, коли ваша дитина дивиться телевізор або користується комп’ютером в рекреаційних цілях (не більше 2 годин на день)
  7. Підкресліть важливість фізичних навантажень, а не фізичних вправ.
  8. Визначте види діяльності, які подобаються вашій дитині.

Нарешті, Марін наголошує на ролі влади, додаючи, що "уряди несуть відповідальність і пріоритетну роль у досягненні розвитку цього здорового середовища відповідно до їх міжнародних зобов'язань з прав людини, особливо щодо захисту дітей та підліткового віку".