Новини 24.01.2011 15:20

збільшує

Маленький сон порушує гормони, що регулюють апетит, такі як лептин і грелін, що робить короткочасний сон одним із факторів, що сприяє підвищеному ризику ожиріння як у дитячому, так і у дорослому віці.

Це відображено в книзі "Ожиріння", представленій сьогодні Фондом Ліллі, в якій взяли участь понад 30 міжнародних дослідників і яка збирає найновіші знання про ожиріння, починаючи від його причин і закінчуючи профілактикою та лікуванням.

У роботі підкреслюється, що при тривалому недосипанні спостерігається гормональна зміна, яка збільшує апетит і споживання калорій.

Крім того, дослідження, проведені на немовлятах, вказують на те, що ті, хто спить менше 12 годин на добу (включаючи нічний та денний сон), збільшують ожиріння та ймовірність зайвої ваги на 3 роки, повідомляється у повідомленні Фонду.

За словами доктора Хосе Марії Ордовас, директора лабораторії геноміки та харчування Університету Тафтса (Бостон) і наукового співробітника Національного центру серцево-судинних досліджень, "наш сучасний спосіб життя, який включає не тільки їжу, але й фізичну активність та сон, повільно, але впевнено веде нас до ожиріння ".

Таким чином, експерти, які брали участь у книзі, описують сучасне середовище, в якому ми працюємо, як "обезогенні", саме тому вони наполягають на важливості повернення до звичок здорового способу життя.

Книга також нагадує, що є все більше доказів, які вказують на взаємозв'язок між пренатальним періодом та ризиком ожиріння.

"Під час зростання в утробі дитини дитина виявляє зовнішнє середовище, а її фізіологія інтерпретує його та готує до зовнішніх умов після народження більшого або меншого метаболічного та психологічного стресу", пояснює доктор Ордовас.

Подібним чином у роботі підкреслюється, що грудне вигодовування є захисним фактором проти подальшого розвитку ожиріння.