Відео про здоров’я та медицину: Моя подруга Ірма: Купуй або продай/Виборчий зв’язок/Велика таємниця (лютий 2021 р.)
Згідно з оглядом, ті, хто працював, мали на 40 відсотків менше бажаючих померти від цієї хвороби.
Встановлено, що фізичні вправи зменшують ризик смерті від раку молочної залози приблизно на 40 відсотків.
Для тих, хто вижив, фізичні вправи можуть допомогти зменшити ймовірність смерті від хвороби більше, ніж інші здорові звички, пропонується в новій редакції.
Канадські дослідники проаналізували 67 опублікованих статей, щоб з'ясувати, які звички спричинили найбільшу різницю у зменшенні ризику рецидиву або смерті від раку молочної залози.
досягла свого піку, зменшивши ризик смерті від раку молочної залози приблизно на 40 відсотків, зазначив автор огляду доктор Еллен Уорнер, лікар онкології і професор Університету Торонто.
"Це схоже на розмір хіміотерапії або гормональної терапії", - сказала вона. "Отже, це досить міцно".
Однак дослідження не показало, що фізичні вправи створюють ризик раку молочної залози.
Окрім фізичних вправ, попередні дослідження розглядали збільшення ваги, дієту, куріння, алкоголь та вітамінні добавки.
Новий огляд "зближує все це", - сказала Леслі Бернштейн, професор кафедри науки Комплексного онкологічного центру "Дубрава" в Дуарте, штат Каліфорнія. Вона вперше повідомила про зв’язок між фізичними вправами та зниженням десять років тому.
ПОВ'ЯЗАНІ:
У новому опитуванні Уорнер та співавтор Джулія Хамер дали кілька рекомендацій щодо зменшення кількості рецидивів та смерті, але вплив деяких звичок залишається неоднозначним.
На додаток до фізичних вправ, дослідження показали, що збільшення ваги понад 10 відсотків після діагностики пов'язане з вищим ризиком смерті. Тож 120-кілограмова жінка, яка після діагностики може важити понад 132 фунтів, може збільшити ризик смерті.
Жодної конкретної дієти не було встановлено краще, ніж інші, щоб зменшити ризик повторного розвитку раку молочної залози. Уорнер зазначив, що рекомендація уникати сої, яка має низький рівень естрогенів, не була підтримана науковими дослідженнями.
Дослідження та рецидиви раку молочної залози не є остаточними, сказав Уорнер, але відмова від куріння має вирішальне значення з інших причин, пов'язаних зі здоров'ям. Добавки вітаміну С можуть допомогти, а вітамін D - підтримати міцність кісток, що зменшується хіміотерапією та гормональною терапією.
Виявлення того, які стратегії працюють, є важливим, зазначають дослідники, оскільки чверть діагностованих жінок врешті-решт помре від раку, який пізніше поширився.
Окрім інформації про фізичні вправи та вагу, цінною є інформація про дієту, сказав Бернштейн. Багато жінок уникали сої у своєму раціоні через побоювання рецидиву раку. Однак, за її словами, естрогени в сої "настільки слабкі", що факти не підтверджують їх уникання. "Звичайно, все м'яко", - сказала вона.
Бернштейн погодився, що дослідження незрозумілі щодо багатьох звичок, особливо куріння та вживання алкоголю. І все-таки вона сказала: "Нам усім потрібна порада кинути палити. Це може не мати прямого впливу на рак молочної залози та ризик смерті від раку молочної залози, але це вплине на ризик смерті від чогось іншого", - сказала вона.
Вага не впливає однаково на всі раси, сказав Бернштейн. Наприклад, за її словами, "вага під час діагностики, схоже, не впливає на афро-американських жінок так сильно, як на білих жінок, хоча афро-американські жінки набагато частіше помирають від раку молочної залози".
Можливо, ще один фактор - це такий сильний провісник результату, за її словами, це затьмарює вагу. Однак експерти все ж рекомендували б підтримувати здорову вагу, сказав Бернштейн.
Жінки, які дотримувались рекомендованих рівнів фізичних вправ, значно знизили свій ризик, сказав Уорнер. Рекомендує щонайменше 30 хвилин активності середньої інтенсивності принаймні п’ять днів на тиждень або 75 хвилин інтенсивних вправ та від двох до трьох силових тренувань щотижня.
Однак дослідження найкращих видів вправ не є вирішальним, сказав Бернштейн. "Ми не знаємо, що краще, нарощування м'язів або кардіо", - сказав Бернштейн. "І рецепт повинен змінюватися з віком".
Чому фізичні вправи так допомагають, не відомо, сказав Уорнер, але "я не думаю, що це, мабуть, чисті вправи". Людина, яка займається фізичними вправами, частіше займається іншими здоровими справами.
Однак ця вправа може змінити гормональне лікування, сказала вона. Тож жінки з гормональною терапією, які займаються фізичними вправами, частіше дотримуються призначеного лікування.
Вправи також мають протизапальну дію і можуть допомогти організму краще тримати ракові клітини під контролем, сказав Уорнер. Зайва вага може посилити запалення, додала вона.
Уорнер каже пацієнтам, що фізичні вправи є частиною їх лікування, і вважає їх такими ж важливими, як і інші методи лікування.
Результати були опубліковані 21 лютого в CMAJ (Canadian Medical Association Journal) .