24 вересня 2016 року

дієта

Ідеальна дієта майже так само прагне, як еліксир життя. Проблема його пошуку полягає в дезінформації, якою нас бомбардує та сама реклама та комерція. Чудодійні соки, таблетки для схуднення, абсурдні дієти на основі кексів, рецепти крихітних страв серед інших звірств - це ті, що циркулюють на ринку, щоб обдурити нас. Дієта має на увазі не зменшення або збільшення їжі, а баланс такої ж кількості відповідно до нашого організму.

Що таке японська ранкова дієта?

Японська дієта або ранкова бананова дієта, як називали її творці, заспокоює занепокоєння та нерви, оскільки вона заснована на одному з основних інгібіторів речовин, що викликають обидві реакції. Бананові зірки в японській дієті, яка обіцяє втамувати голод малою кількістю калорій, збагачуючи нас вітамінами, мінералами та калієм.

Як застосовується бананова дієта?

-Першою їжею дня повинен стати банан.

-Під час сніданку ви можете з’їсти всі банани, які хочете, супроводжуючи склянкою теплої води.

-Банани не повинні бути замороженими або вареними, а сирими.

-В обід і вечерю рекомендується їсти рис.

-Єдиний раз, коли ми можемо їсти солодощі, - це після обіду, як аперитив або цукерки, які переважно не містять молочних продуктів.

-Якщо банани нам не до вподоби, ми можемо замінити їх якимись іншими фруктами.

Найкраще в цьому типі дієти полягає в тому, що не існує такого поняття, як відомий "відмову", як, наприклад, у планах їжі, які деякі дієтологи рекомендують на основі вашої групи крові. З іншого боку, ви, мабуть, не уявляєте, що таке Модель Victoria's Secret схожа на те, що вам не потрібно голодувати, щоб зберегти свою фігуру.