Який метод Супер тіло Супер мозок?

body

Йдеться про a тренувальна програма фізичної підготовки, яка одночасно вправляє мозок. Тому ця система навчання поєднує фітнес та нейрофізіологія.

Оскільки це метод, що поєднує когнітивні аспекти, він вимагає від користувача виконання та навчання дещо складні рухи.

За допомогою Тренування Super Body Super Brain, стимулюються корисні зв’язки мозку. Програма вправ поєднує в собі рівновагу, координацію та тренування м’язів для розвитку м’язів та мозку всього за 10 хвилин на день.

Super Body, Super Brain покращується інтеграція півкуль праворуч і ліворуч. Це особливо ефективно з точки зору поліпшення функцій мозку, допомагаючи зробити їх більш спритними та ефективними.

Основи методу Super Brain Super Body

  • Усі наші добровільні рухи мають кінець. Наш мозок планує рух вперед у часі (як невеликий нарис).
  • У нас може бути лише один шанс завершити хід, тому у цій дії переможе успіх.
  • Рухи, пропоновані SBSB, вимагають більший попит нашої схеми та ланцюга двигуна.
  • Коли кожна дія відбувається, мозок робить виправлення на льоту, щоб переконатися, що це буде успішно.
  • Однак коли ми вчимося виконувати складні рухи, наш мозок змушений це робити працюй краще.
  • Коли частина мозку активніша, змінити внутрішні зв’язки з іншими відділами мозку. Тому існуючі зв’язки стають міцнішими ... і в свою чергу створюються нові зв’язки.
  • Дещо не використовувані з'єднання а непотрібне усувається.
  • SSBB дуже багатий з точки зору рухів. Вони характеризуються тим, що вони нові і мало практикуються; тому вони вимагають і змушують нас працювати і координувати наше тіло не так, як ми звикли.
  • Різні області мозку їх набирають під час послідовності вправ SBSB; таким чином вони стають більш активними, крім створення нових зв’язків.
  • Ці нові зв’язки, Вони створені завдяки різним типам біологічних механізмів, що існують у нашому організмі. Один з них, "Трофічний" Вам потрібні білки, оскільки вони допомагають зміцнити існуючі зв’язки та сформувати нові.
  • Нейрони вогонь під час виконання завдання. Залежно від вади завдання, це впливатиме на використання білків.
  • Не тільки створюються нові зв’язки, виконуючи тип руху; швидше, вони організовані та зберігаються в області мозку, які виконують різні функції:

Походження програми Super Body Super Brain

Метод SBSB Його створив Майкл Гонсалес-Уоллес, особистий тренер з іспанським батьком та мамою-американкою, що базується в Нью-Йорку. У цьому викладені принципи навчальної програми книга бестселерів:

Схеми тренувань засновані на тренуванні з опору. я знаю додати вправи на координацію так що, працюючи над тілом, наш мозок також бере активну участь.

Приклад: одним з основних рухів є вправа на біцепс, коли ноги розведені, а п’ятки підняті. По мірі просування вправи положення рук змінюється. Потім додаються гирі, а ноги також змінюють положення. Ти мусиш бути приділяючи максимум уваги, весь час, що триває вправа.

В Піші прогулянки ми працюємо з методом Майкла з деякими варіаціями. Один внесок у метод полягає у внесенні вправи у водному середовищі.

Коли застосовується навчання Super Body Super Brain під водою, вправи стають антигравітаційними та ідеально підходять для лікування травм.

Переваги Super Body Super Brain Workout

  • Втратити вагу і зменшити жирові відкладення.
  • Посилити всіх м’язи ядра, а також верхній і нижній м’язовий тонус тіла.
  • Посилити серце і легені.
  • Поліпшити рівновага та координація.
  • Постуральна та більша гігієна гнучкість.
  • Поліпшити попередження і зменшити втома.
  • Розвивайте більше Гострота психіки, вдосконалення здатності до пам'яті.
  • Поліпшити стан Росії підняти настрій.
  • Попрацюйте більше мінімальний простір і час.

Super Body Super Brain: для кого це?

Навчання SBSB може бути індивідуальним для всього світу, незалежно від вашої фізичної форми. Це можуть займатися діти, спортсмени, дорослі ... На додаток до користі для мозку (координація, рівновага та концентрація), м’язи зміцнюються і втрачається жир. Вправи підтримують серце, не впливаючи на суглоби.

Метод є вигідний кожному, але це особливо рекомендується в деяких випадках:

  • Діти: Виконання вправ SBSB на початку дня виявилося чудовим для «пробудження» мозку та для оптимальної готовності до навчання. Вправи можна орієнтувати у вигляді ігор, щоб розширити використання дітьми розваг.
  • Діти з труднощі у навчанні.
  • Діти з аутизм. Одним з найпоширеніших симптомів є труднощі з руховою координацією та труднощі інтеграції рухів із сприйняттям у просторі. Важливою причиною дезорієнтації є погана координація лівого та правого мозку. Super Body Super Brain покращує інтеграцію півкуль мозку. Завдяки серії вправ, які поступово впливають на силу, рівновагу та координацію, метод вирішує цю важливу складність, яку страждають діти-аутисти.
  • Люди з нейродегенеративними захворюваннями, такими як Хвороба Паркінсона та Хвороба Альцгеймера.

Super Body Super Brain метод, послуги, які я пропоную:

  • Навчання для вчителі шкіл
  • Навчання для тренери
  • Індивідуальне навчання: реабілітація
  • Фізична підготовка с Супер тіло Супер мозок у гольфі
  • Колективне навчання: фітнес
  • Навчання Super Body Super Brain у водному середовищі.

Якщо ви хочете отримати більше інформації, зробіть натисніть тут, щоб зв’язатися зі мною.