Мінус 5 кг за тиждень! Солодкий, соковитий, хрусткий - ось що спадає на думку про інжир. На замовлення &

Солодкий, соковитий, хрусткий - ось що спадає на думку про інжир. Завдяки своєму неповторному смаку ми можемо робити з нього смачні страви, і результат буде досить вражаючим. Звичайно, не забувайте і про його “внесок у здоров’я”: низькокалорійні фрукти є чудовим джерелом кальцію, калію та клітковини. Отримайте максимум від найрізноманітніших фруктів сезону!

Кручений інжир у прошуттобі (2 порції)

Ви можете звести споживання вуглеводів до мінімуму, вибравши цю легку післяобідню закуску. Додані базилік і бальзамічний оцет надають йому пікантного смаку.

4 інжиру, порізані на 6 частин кожен
8 скибочок шинки прошутто, нарізаних вертикально
2 ек. блакитний сир
бальзамічний оцет за смаком
3 подрібнених листя базиліка

Оберніть шинки навколо шматочків інжиру, а потім обсипте блакитний сир зверху. Накиньте на них бальзамічний оцет, нарешті, прикрасьте базиліком!

Медово-інжирова сирна тарілка (4 порції)

У цьому рецепті сирна тарілка отримує нову інтерпретацію. Ви також можете подати цей делікатес як закуску або десерт. Навіть новачки можуть легко підготуватися.

6-8 скибочок блакитного сиру
½ кг наполовину свіжого інжиру
1 диня нарізана скибочками
2 ек. колотий, підсмажений мигдаль
пару крапель меду

Викладіть скибочки сиру у гарну велику миску, а потім розташуйте на ньому інжир та диню! Потім посипте мигдалем, нарешті просійте на нього мед!

гурманів
Салат з інжиру (1 порція)

Салат - один із найкращих способів насолодитися райським смаком інжиру. Він чудово поєднується з козячим сиром, бальзамічним оцтом та мигдалем. Все, що вам потрібно зробити, це змішати його з улюбленими овочами (салатом, огірком, перцем, помідорами, цибулею тощо), і миттєво отримаєте основну страву!

Медово-йогуртовий смузі з інжиру (1 порція)

Цей смачний смузі - чудовий десерт, але він може замінити навіть цілу їжу. Він містить 358 калорій і 12 грамів білка і чудово балує ваші смакові рецептори.

½ чашка несолодкого мигдального молока
½ чашка нежирного грецького йогурту
1 келих морозива
4 свіжих половинок інжиру
½ банани
1 дата без кісточок
1 ек. меду
1 ч. Ложка свіжого лимонного соку
щіпка кориці

Помістіть мигдальне молоко, йогурт, морозиво, інжир та банани в блендер і перемішуйте приблизно. На 30 секунд! Потім ви можете перейти і до інших інгредієнтів, перемішуйте, поки вона не стане однорідною! Ви можете подати його відразу.