Харчування є частиною однієї з найважливіших звичок людини, і правильне його виконання є центральною віссю, щоб підтримувати організм у хорошому стані та здоров’ї. Однак група вчених пропустила, що скорочення калорій з дієти допоможе продовжити довголіття.

раціону

На підтвердження цього твердження вони цитують кілька досліджень, проведених на тваринах, в яких зазначалося, що зменшення споживання калорій збільшує тривалість життя. Ці дослідження були зосереджені на аналізі приматів та лабораторних мишей, і, на думку дослідників, вони можуть бути застосовані до людей.

Калорії - це енергетичний двигун організму, їх помірне споживання дозволяє людям виконувати щоденні завдання. Не дарма їх називають «паливом» життя.

"Слід враховувати, що енергія, яку використовує людина, наприклад, поглинання поживних речовин, базується на середньому рівні індивідуальних потреб, тому, зменшивши її споживання на 30%, це може призвести до тривалої калорійності дефіцит. таким чином, виникне недоїдання, яке сприятиме зростанню захворювань, характерних для віку ", - сказав він Infobae лікар з питань харчування Деніз Ферреро (М.Н.8428).

Суперечливі розслідування

Університет штату Меріленд, США, у своєму дослідженні на мавпах Реус, які мають 93% схожість своєї анатомії з людським тілом, дійшов висновку, що ті примати, які не піддавались дієті з обмеженим вмістом калорій, мали на 2,6% більший ризик розвитку смерть.

Зі свого боку, також північноамериканська Університет штату Вісконсін, Медісон проводив свої дослідження на мишах. Вони побачили прогрес і вирішили проаналізувати властивості раціону у приматів. Таким чином, було досліджено 30 жінок та 16 чоловіків. Вони виявили, що в середньому віці у тих, хто страждав від дієти зі зниженою калорійністю, розвивалися фізіологічні зміни, як і миші в той час.

Навпаки, дослідження Національний інститут старіння (NIA) заявив, що істотного впливу на тривалість життя досліджених тварин не було, та підкреслив, що тривалість життя приматів, ймовірно, залежить від екологічних, харчових та генетичних різновидів кожного організму.

Дієтолог Деніз Ферреро пояснила, що "жити здоровим способом і стати довгожителем, повноцінна дієта є ключовим фактором, не тільки калорії, а й споживають вітаміни, мінерали, клітковину, фітохімікати та антиоксиданти. Основні поживні речовини для запобігання старінню клітин, що містяться в різних фруктах, таких як чорниця, цитрусові, сухофрукти, авокадо, рослинні олії, полуниця, болгарський перець, ківі та ін. ".

Харчування завжди повинно регулюватися професіоналом, щоб уникнути побічних збитків через низьке споживання поживних речовин, необхідних для здоров’я.

"Достатнє споживання калорій має важливе значення як для функціонування організму, так і для фізичного комфорту, який досягається достатньою вагою. Люди також потребують психічного здоров'я і не повинні бути одержимі їжею. Харчова освіта необхідна з раннього віку, з цим, здорові звички включені, ви вчитеся їсти потрібну кількість і вчитесь не плутати голод з емоціями, їжа - це щось природне, тому ми не можемо зробити цей вчинок таким штучним ", - підсумував Ферреро.