Горіхи, авокадо, (темний) шоколад, мед та оливкова олія - ​​це продукти, без яких ми не повинні обійтися щодня. Для доктора Сонії Цибріана, спеціаліста з питань харчування в MediQuo, "їжа, що забезпечує високу калорійність, також може бути здоровою, тому її помірне споживання може бути корисною для здоров'я". Найголовніше - дотримуватися здорової, різноманітної та збалансованої дієти, не боячись вводити будь-яку їжу, але завжди в міру

Опубліковано в Мадрид 04.04.2018 17:05:57 в галузі харчування, гастрономії

обговорює

Що ти робиш, їдя це? Це погано, товстіє, страшне Хто ніколи не чув подібного? Харчуватися здоровою дієтою не означає, що вам доведеться відмовитися від тих примх, які змушують нас так насолоджуватися. Усі продукти необхідні в нашому раціоні, щоб наш організм нормально функціонував, навіть ті, що мають високу калорійність. Насправді, поки вони приймаються в помірних кількостях, вони не повинні змушувати нас почувати себе погано, коли ми клюємо.

Згідно з Дра. Соня Цибріан, Фахівець з харчування mediQuo, Додаток для медичного чату 24 години на добу, 7 днів на тиждень, важливо знати калорійність певних продуктів, щоб не відмовлятися від них. Їжа, яка забезпечує високу калорійність, також може бути здоровою, тому її помірне споживання може бути корисною для здоров’я.

Фахівець з питань харчування mediQuo аналізує 5 продуктів, які, незважаючи на високу калорійність, ми не повинні виключати з раціону:

Коротше кажучи, «найголовніше - це дотримуватися здорової, різноманітної та збалансованої дієти, не боячись вводити в наш раціон будь-яку їжу, але завжди в помірних кількостях», - каже лікар. Кібрійський.

Контактна інформація