Уявіть собі життя, де наша їжа містить велику кількість вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які продовжують наше життя та зменшують ризик серцевих захворювань, раку, діабету, артриту та інших захворювань. Моя філософія полягає в тому, що вся їжа, яка трапляється в природі, може бути лише супер. Чим «дикіша» їжа, тим краще для нашого здоров’я та нашого організму.
Якщо ми живемо відповідно до природи, тобто чим більше їжі ми пропонуємо від природи, тим здоровішими можемо стати і тим більше життєвої сили у нас буде. Як ми можемо створити рівновагу в нашому тілі? Здоровим харчуванням, чистою водою, сонячним світлом, повітрям, любов’ю, пристрастю та життям ми робимо ту роботу, яку хочемо, у глибині серця. Через стресовий спосіб життя важливо вживати велику кількість суперпродуктів, щоб уникнути стресу та хронічних захворювань. Наступні суперпродукти можуть зменшити процес старіння та ризик розвитку хронічних захворювань.
Колір темно-зеленим листовим овочам надає хлорофіл, який підвищує рівень гемоглобіну в крові, таким чином потрапляючи в наші клітини більше багатої киснем крові. Якщо пропустити споживання цієї величної зелені, це дає високі шанси на розвиток раку та серцевих захворювань. Лужність зелені врівноважує рН. А баланс рН дуже важливий для здорового функціонування клітин. Листяні овочі, такі як петрушка, брокколі, капуста, цикорій, кресон, ендівія, кульбаба, мангольд та шпинат, наповнені такими корисними речовинами, як фолієва кислота, калій, кальцій, магній, залізо та С та вітамін К.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Такі ягоди, як ягода асаї, ягоди годжі, ноні, чорниця, повні антиоксидантних сполук, які є прекрасними очисниками крові та містять цінні поживні речовини, які добре впливають на здоров'я серцево-судинної системи та навіть проти старіння.
Гриби були суперпродуктами з давніх часів. Вони повні вітамінів групи В, калію, заліза та селену. Вони значно зміцнюють імунну систему, і багато досліджень доводять, що антиоксидантні сполуки в них блокують ріст ракових клітин.
Горіхи та насіння - насіння гарбуза, насіння конопель, волоські горіхи, бразильські горіхи, мигдаль, насіння чіаму - забезпечують багато енергії для нашого організму. Ці насіння та горіхи багаті на мінерали, доброзичливі для серця ненасичені жири, білки та фітостерини.
Ферментовані продукти, такі як йогурт, кефір, комбуча або просто квашена капуста, відомі людству з давніх часів. Ферментовані продукти багаті пробіотиками, які дозволяють глибше засвоювати мінерали та вітаміни і, як антиоксиданти, зменшують ризик розвитку раку. Вибирайте пастеризовані «активні» або «живі» культури.
Морські водорості та морські водорості багаті йодом, що сприяє зниженню ваги та зменшує ризик розвитку целюліту. На нашій планеті океанічна їжа містить найбільше поживних речовин. Наприклад, морські водорості очищають і підщелачують кров, допомагають виводити токсини та розщеплюють жирові відкладення. Варто знати, що водорості містять у десять разів більше кальцію, ніж молока.
Водорості - хлорела, спіруліна, сині та зелені водорості, морські червоні водорості, морський фітопланктон - містять ідеальний пакет вітамінів та мінералів для будь-кого. Водорості багаті мікроелементами, мінералами, амінокислотами, вітаміном В12, хлорофілом, омега-3 жирними кислотами та ферментами. Водорості покращують роботу мозку та імунної системи, сприяють детоксикації організму, зменшують запалення, покращують кровообіг, рівень енергії та витривалість.
Свіжі паростки також дуже корисні для нашого організму, оскільки містять багато ферментів та фітонутрієнтів. Мікроби також можуть допомогти запобігти раку та забезпечити наше довголіття.
Також відомо, що трави мають запобігаючий хворобі ефект, це означає, що вживати їх варто не тільки тоді, коли ми вже хворі, але і для профілактики. Подумайте про часник, який також знезаражує, має протигрибкові, противірусні властивості та знижує рівень холестерину. Імбир посилює кровообіг, запобігає нудоті, знижує рівень холестерину і полегшує біль.