Метод оновлення, брендований Шобертом Норбі, ділить страви на три групи. Їжу, позначену кодом 1, можна вживати з ранку до сну, в розумних межах без кількісних обмежень. Сюди відносяться, наприклад, куряче рагу, цибулевий суп на грилі або сметана з кольрабі. Марки 2, такі як випічка з непросіяного борошна, французький салат або капуста Секлер, можна їсти лише до 15:00. Їжу, позначену кодом 3, не можна їсти після обіду, наприклад, шоколад, тістечка, смажене м’ясо, але це рекомендується лише в помірних кількостях раніше. Повністю відмовившись від них, можна пришвидшити процес схуднення.
Суть норбійської дієти, секрет Норбі, полягає в класифікації продуктів згідно їх інгредієнтів із системою кодування від 1 до 3. Після цього втрата ваги все, що вам потрібно зробити, це звертати увагу на те, щоб завжди їсти продукти з дозволеним кодом відповідно до часу доби.
Що важливо, коди оновлення Norbi не є класифікацією якості, тому всі три категорії включають здорову або просто не дуже здорову їжу. Для дієти Норбі встановлено коди оновлення виключно для збільшення ваги, втрати ваги, метаболічної функції та різних вуглеводних структур.
Дізнайтеся на онлайн-форумах, де ви можете знайти коди оновлення незліченних готових страв та інгредієнтів.
Знайдіть свої улюблені страви та сортуйте їх за кодами!
Намагайтеся їсти кілька разів на день!
Уникайте солодких напоїв, тоді як дозволяються легкі продукти без аспартаму.
Не потрібно відмовлятися від звичних ароматів, таких як смак курячого перцю
Іноді можна перекусити!
Плануйте заздалегідь принаймні на тиждень! Це полегшує покупки. І вас не спокусить так легко! Досвід!:)
Є товари, які дорожчі, і я, крім усього іншого, не можу собі їх дозволити. Але їх також можна замінити. Наприклад, існує вівсяна каша, яку можна придбати менше, ніж 200 HUF, і вона може замінити борошно у багатьох продуктах харчування.
Не кажучи вже про те, що також можна замовити оновлене харчування. І ціна не небезпечна. З понеділка по п’ятницю прибл. Мій обід виходить за 4000 форинтів. Якщо я готую сам кожен день, це набагато дорожче. Я спробував!