світовий

Однак одного разу його однокласник побив, і Ерікссон хотів дізнатися, що призвело його до такого покращення. Попри те, що Ericsson цього не усвідомлював, саме це питання згодом стало місією його життя. Однак у той час, коли він грав у шахи, він перестав дбати про те, як покращитись у грі, і почав цікавитися тим, як люди взагалі в чомусь вдосконалюються.

Сьогодні Ерікссон є професором психології в Університеті Флориди і, серед іншого, займається дослідженнями найвищого рівня. Іншими словами, він є експертом у галузі експертів. Згідно з дослідженнями Ericsson, є досить проста причина, чому людина не є віртуозом скрипки або найкращим спортсменом. Мовляв, це тому, що ми недостатньо задіяні в процесі, про який він говорить "Свідома практика".

За словами Ericsson, це означає вихід із зони комфорту та випробування заходів, які ми ніколи раніше не робили. Хоча повторення набутих нами здібностей може бути задовільним, це не допоможе нам покращитися. Навіть бажання вдосконалитися недостатньо. Людям потрібні чітко визначені цілі та вчитель, який створить чіткий план їх досягнення.

Вчитель також повинен надати відгук, щоб ми могли скорегувати свої недоліки. Ericsson досліджував експертів з продажу, найкращих спортсменів та чемпіонів пам’яті та пояснює їх успіх свідомими тренуваннями. Крім того, робота Ericsson була основою для Правило Гладвелла 10 000 годин, що говорить, що якщо ви присвятите 10 000 годин часу практикуванню чогось (чого завгодно), ви станете фахівцем у цьому.

Однак Ericsson стверджує, що Гладвелл неправильно його зрозумів і практикуючи ту саму діяльність протягом 10 000 годин, ніхто не зробить майстром у своїй галузі. Свою претензію Гладуелл базував на опитуванні 1993 року серед 40 скрипалів з Німеччини. Вони зосередились на факторах, які відрізняють великого скрипаля від хорошого та середнього.

pixabay.com

Скрипалів попросили описати, як вони проводять свій час, а не лише тренуються. Виявилося, що дві найкращі групи скрипалів присвячували тренуванням удвічі більше часу, ніж інші. У дослідженнях піаністів результати були однаковими. У віці 20 років найкращі скрипалі та піаністи мали близько 10 000 годин практики. Звичайно, хтось практикував менше, хтось більше.

Однак Ericsson стверджує, що запорукою успіху в будь-якій галузі є не кількість годин, а свідома практика. Крім того, він вважає, що генетика відіграє не дуже важливу роль, оскільки єдині фактори, на які тренування не впливає, - це зріст і форма тіла. Навіть інтелект безпосередньо не пов'язаний з досвідом. Дослідники вивчали британських дітей і виявили, що, хоча інтелект впливає на здатність грати в шахи, більш високий рівень IQ не завжди означає, що шахіст буде експертом.

Високий рівень IQ допоможе дітям зрозуміти і засвоїти правила гри в шахи, але практика важлива. Ericsson каже: “Я витратив 30 років на пошук обмежень, які можуть перешкодити людям отримати досвід. І я здивований, що насправді відкрив межі ".

pexels.com

Проте впродовж останніх кількох років погляди Ericsson різко досліджувались і критикувались іншими психологами. У 2016 році було опубліковано дослідження, яке зібрало результати тисяч досліджень і показало, що хоча тренування можуть допомогти спортсменам досягти найкращих результатів, далеко не всі. Вчені не можуть точно сказати, які фактори важать, але вони вважають важливим, які генетичні схильності має людина, наприклад, для нарощування м’язової маси або таких особливостей, як впевненість у собі.

За рахунок цього дослідження Ericsson прокоментував, що висновки були неточними, оскільки в дослідженні не було розмежовано годин, витрачених на навчання, та годин, проведених на свідомому тренуванні під керівництвом викладачів. Багато тренувальних заходів абсолютно марні і не приносять результату.

pexels.com

Щоб стати експертом і досягти успіху, потрібно бути готовим пожертвувати короткочасними задоволеннями. Успіх нелегкий, його потрібно терпіти. Як сказав Ericsson: «Навчання передбачає багато невдач, поки ви насправді не досягнете своєї мети». Він вважає, що більшість людей не досягають досконалості лише в одній галузі. Оскільки вам потрібно зосередитися на своїх сильних сторонах на всі сто відсотків, прагнення до найвищої продуктивності може бути не всім потрібним. Зрештою, немає нічого поганого в тому, щоб бути середнім.