вапно. Ми завжди чули, що вживання салатів корисно для схуднення. Але, мабуть, це було б не зовсім так. Ну, не всі салати - ідеальні союзники для зменшення булочок. Ось список 5 салатів, яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути.
Салат Цезар: Хоча це одне з найбагатших, воно не є найбільш рекомендованим для збалансованого харчування. Панірованої курки та соусу в ній достатньо, щоб набрати приблизно від 900 до тисячі калорій.
Салат тако: Його надмірна кількість приправ плюс м’ясо, сир та сметана - ідеальне поєднання, щоб перестати бути здоровим салатом. Близько 800 калорій споживається при такому введенні.
* Грецький салат: * Це може бути дуже бажаний салат, він також є одним із тих, що містить від 800 до 1000 калорій. Такі інгредієнти, як м’ясо, сир, заправка та оливки, не сприяють схудненню.
Салат від шеф-кухаря: Якщо ви вважали, що цей салат був найздоровішим, оскільки він містив мало вуглеводів, ви помиляєтесь. Може містити до 900 калорій,
Салат Антипасто: Це явне легке блюдо перевищує до 15 грамів насичених жирів завдяки вмісту в ньому м’яса, оливок та сиру.
Завдяки цій ролі салатів, тепер ви можете змінити своє меню, щоб скинути зайві кілограми.