Щороку ми отримуємо в подарунок епідемію грипу. Є ті, хто його ловить, є ті, кому це вдається, але майже кожен з року в рік хворіє на ящур. Серед захворювань застуда спричиняє найбільше прогулів у школі та на роботі, і може бути особливо небезпечною у певному віці та умовах.
У чому різниця між застудою та грипом?
Хоча деякі симптоми досить схожі при обох захворюваннях, вони все одно дуже різні. THE холодний це викликає набагато терпиміші симптоми, ніж чхання, нежить і триває лише кілька днів. Натомість грип, цілком збиває людину з ніг. Це пов’язано з високою температурою, головним болем, болями в суглобах і м’язах, втомою, слабкістю і може тривати до двох-трьох тижнів.
Хоча мами люблять застудитися та зайнятися грипом, це не справжня причина, оскільки обидва віруси причина. Більше 200 різних вірусів можуть викликати застуду. У випадку грипу віруси класифікуються на типи A, B і C.
Якщо і застуда, і грип викликані вірусами, чому вони завжди з’являються, коли холодно?
Найчастіше застуда трапляється восени та взимку, коли погода холодна і волога. Це коли починається школа, і люди проводять більше часу в приміщенні, ніж на вулиці, полегшуючи розповсюдження вірусу. Як правило, споживання меншої кількості вітамінів і мінералів, а також стрес, викликаний холодом, та енергія, що витрачається на підтримку температури тіла, також легше послаблює імунну систему, що сприяє поширенню вірусів.
Чому вони ще не знайшли підходящого способу захисту?
Віруси непросто вивчити, оскільки вони постійно мутують і пристосовуються до змін, і вони дуже різноманітні. На жаль, досі ніхто не знайшов загального рішення застуди та грипу. Найкраще готуватися до цих періодів, зміцнюючи імунітет, звертаючи увагу на споживання вітамінів і мінералів та фізичні вправи. Ліки, що застосовуються від застуди та грипу, забезпечують симптоматичне лікування, тому вони полегшують біль, діють на слизову оболонку носа, щоб полегшити дихання, але основну функцію виконує наша імунна система у всіх випадках.
Є рішення без ліків?
Одним з найпопулярніших природних засобів від застуди є ехінацея. Його можна ефективно використовувати не тільки під час лікування, але і як профілактику. Рослина, яка належить до сімейства соняшникових, вже використовувалася корінними американцями для зцілення хвороб та травм. Вже в 1920 р. Є дані, що це було призначено лікарями для лікування хвороб. З розповсюдженням наркотиків воно випало з поля зору людей, але, на щастя, воно було знову відкрите в наші дні. Його використання широко поширене в Європі, особливо в Німеччині. З листям кедра часто поєднуються для зміцнення імунітету. Численні дослідження довели свою ефективність при лікуванні застуди.
Наркотики, що надходять в організм, переважно перемагають мікроби, що викликають захворювання, тоді як ехінацея зміцнює власні можливості організму перемагати загарбників. Дослідження показали, що ехінацея стимулює організм виробляти важливі імунні клітини.
Протипоказання до вживання ехінацеї
Згідно з німецькими дослідженнями, його не слід застосовувати у випадках розсіяного склерозу, аутоімунних захворювань, туберкульозу, ВІЛ або СНІДу через можливу надмірну активність імунної системи. Його не слід застосовувати під час вагітності або при алергії на соняшник. Він також протипоказаний більше 8 тижнів.
Його можна вживати дітям?
Так, його можна вживати з 1 року, але необхідну кількість потрібно розраховувати виходячи з віку та маси тіла.
Які ще ефективні рішення існують при застуді чи грипі?
бузина: зменшує симптоми грипу, збільшує антитіла. Зазвичай він поєднується з вітамінами та мінералами в добавках.
Липовий чай, спис подорожник: протикашльовий, заспокійливий
Вживання великої кількості рідини: також важливо. Пари теплої рідини також полегшують дихання. А біль у горлі полегшується полосканням горла солоною водою.
Якщо температура все одно триває більше 3 днів до лікаря треба повернути! Неправильно пролікована застуда або хвороба, яка видається застудою, але неправильно діагностована, може спричинити більш серйозні проблеми (наприклад, пневмонія).
Важлива частина профілактики є загальною миття рук, хустку чхання!
Я можу чи не можу тренуватися?
В основному, якщо ви добре почуваєтесь і почуваєтесь сильними щодо тренувань, вам слід ходити на тренінги та відвідувати громади, лише якщо ви точно не заразні. Якщо ви відчуваєте біль (горло, м’язи, суглоби), це свідчить про запалення, яке є заразним. Якщо ви чхаєте або кашляєте, ви також поширюєте віруси разом з цим! Заборонено займатися у разі лихоманки та інфекційного стану, але якщо у вас лише трохи нежить, то тренування і хороша сауна після цього можуть особливо добре вплинути на одужання.