Олександрова техніка:

  • cnica
    Мистецтво добре використовувати себе    . Знання того, як ним користуватися, забезпечує безпеку і дозволяє насолоджуватися всіма видами діяльності, які через свою складність вимагають напруги, такі як гра на інструменті, виступ на сцені, танці, ходьба, пилососування, сидіння, життя.
  • Простий метод виховання тіла мета якого - знайти рівновагу та природну свободу тіла, щоб навчитися легше рухатися; і це, колись дізнається, не забувається.
  • Спосіб зрозуміти, як сконструйовано тіло дозволити йому функціонувати так, як він знає.
  • Перевиховання для встановлення хорошої координації між тілом і розумом.
  • Повільний, але безпечний процес навчання, що допомагає нам розпізнати свої звички та перестати втручатися у вроджений інтелект нашого тіла.
  • Спосіб навчіться взаємодіяти з «іншим», не втрачаючи себе; навчіться бути більш присутніми та обізнаними у тому просторі, де ми знаходимось, і ділимось з іншими.
  • Подорож, досвід, сюрприз!

Олександрова техніка - це не:

  • Це не програма вправ, як ті, які ви можете навчитися на уроках йоги, пілатесу або в тренажерному залі. Техніка Олександра вчить вас усвідомлювати, як ви рухаєтесь, і вибирати щоразу, як ви хочете рухатися, щоб вони не ставали автоматичними рухами.
  • Це не лікування як акупунктура, або мануальна терапія, або різні види масажу. Велика різниця полягає в тому, що ми кваліфікуємось не як терапевти, а як вчителі. І ті, хто відвідує заняття вони студенти а не пацієнти. Це освіта, вірніше, перевиховання, тому що студенти активно вчаться застосовувати цю техніку у своєму повсякденному житті, коли шкідливі звички не вивчені та вивчені нові.

Запобігати перед вилікуванням

Завдання цієї методики - навчити правильно використовувати себе, щоб запобігти болю чи хворобам; і дайте нам автономію, щоб відповідати за наші незручності. Усвідомлення своїх звичок - це перший крок до змін до оздоровлення. Однак більшість із нас (особливо в Іспанії) отримали освіту не для попередження, а для лікування.

Якщо ви прийшли до техніки, бо страждаєте від болю, вкажіть між наступними варіантами, який ваш випадок: