Запишіть ідеальні рецепти соків для боротьби із зайвим жиром, запаленням та деяким болем.

додатково

печінка Це один з найбільш важливих органів нашого тіла, оскільки він відповідає за перетворення їжі в енергію, виведення токсинів, регулювання рівня жиру та амінокислот, серед інших функцій. Тому важливо подбати про це і намагатися підтримувати його завжди здоровим.

Крім того, цей орган також бере участь у синтезі білків та холестерину, тому його правильне функціонування частково гарантує наше здоров’я.

Є кілька станів, які можуть вплинути на нас, якщо ми не надаємо печінці належного лікування, найпоширенішими є:

  • Жирна печінка
  • Набрякла печінка
  • Печінковий цироз
  • Застій печінки

Всі ці стани спричинені надлишком їжі та таких речовин, як алкоголь, тому збалансоване харчування та вживання соків для очищення печінки допоможуть нам забезпечити здоров’я цього органу. Ви можете споживати їх натщесерце протягом 7 днів або зрідка, коли відчуваєте, що зробили надлишок їжі.

РЕЦЕПТИ ДЛЯ ДЕТОКСУВАННЯ ПЕЧЕНКИ

1.- грейпфрутовий, лимонний і апельсиновий сік

Цитрусові завдяки вмісту антиоксидантів та пектину ідеально підходять для виведення жирів і токсинів з нашого організму, очищаючи печінку і товсту кишку. Вони також сприяють зміцненню імунної системи та поліпшенню здоров’я, тому поєднання трьох цитрусових, таких як грейпфрут, лимон та апельсин, ідеально підходить для детоксикації печінки та поліпшення її функціонування.

Для приготування цього соку вам знадобиться:

- 2 грейпфрути, очищені від шкірки та насіння

- 2 лимони, очищені від шкірки та насіння

- 1 апельсин очищений і насіння

- 1 чайна ложка оливкової олії

* Додайте всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн, перемішайте і при необхідності додайте півсклянки води. Їжте свіжоприготовлене, бажано натщесерце.

2. - апельсиновий та імбирний сік (кіон)

Хоча попередня альтернатива чудова для очищення печінки, отримати грейпфрути не завжди легко, натомість апельсин - набагато популярніший фрукт і доступний протягом року, тому ви можете вибрати сік для детоксикації печінки апельсина, імбиру і оливкова олія.

До антиоксидантної сили апельсина додаються властивості імбиру, який сприяє поліпшенню патологій травлення, зменшенню запалення та попередженню деяких видів раку. Для приготування цього соку вам знадобиться:

- чашка свіжовичавленого апельсинового соку

- Чайна ложка свіжого тертого імбиру

- Столова ложка оливкової олії

* Змішайте у блендері або кухонному комбайні і одразу випийте. Його можна приймати перед сном 3 ночі поспіль. У разі глибшого очищення його можна приймати 7 ночей поспіль.

3- Буряковий і лимонний сік

Буряк має велику антиоксидантну силу завдяки беталінам, речовинам, які надають цій їжі характерний фіолетовий колір, допомагаючи виводити важкі метали з нашого організму та запобігати таким захворюванням, як рак печінки. Зі свого боку, лимон - це їжа, повна корисних речовин, яка, крім іншого, допомагає ефективно очистити печінку і товсту кишку.

Ось чому чудовим соком для детоксикації печінки є буряк і лимон. Для його приготування вам знадобиться:

- Великий буряк

- Великий лимон або два маленьких

* Буряк помити, почистити і подрібнити. Вичавіть з лимонів сік, а потім змішайте його з буряком, додайте трохи води і помістіть все в блендер або кухонний комбайн. Дитина щойно зроблена.

Ви можете знайти більше подібного вмісту, підписавшись у наших соціальних мережах на Facebook та Twitter.