Привіт Кочінакас! Як сьогодні? У цьому дописі ми зосередимося на розмові про багаторазові добавки які продаються схуднути і якщо вони справді є корисний для спалювання жиру і втрачати кілограми без зміни способу життя, здорового харчування та фізичних вправ, хоча ми вже передбачаємо, що це практично неможливо. Більшість цих таблеток діють як пригнічувачі апетиту або спалювачі жиру, але чи вони насправді ефективні? Чи представляють вони небезпеки? Чи мені знадобиться медична оцінка перед їх споживанням? Вийдемо з сумнівів!

Це найбільш споживані таблетки для схуднення на ринку

таблетки

На ринку є тисячі продуктів призначені для схуднення, із поєднаннями в їх композиціях, серед яких можна виділити L-картинін, зелений чай, артишок, екстракт зеленої кави, гарцинія камбоджійська або чорний перець. Але давайте поговоримо про основні добавки що продаються і що Переваги може надати нам:

Капсули зеленого чаю

Бажано вживати зелений чай у вигляді настою насолоджуватися усіма його властивостями найбільш природним чином. Однак, коли ваш час цього не дозволяє, ви завжди можете прийняти таблетки або капсули, що містять його, але ви повинні врахувати щось важливе: щоб склад зеленого чаю в них більше, ніж 95% щоб мати можливість насолоджуватися усіма його властивостями. Для цього уважно подивіться на етикетку та інгредієнти таблеток.

Капсули з артишоку

Ці таблетки зазвичай містять екстракт цього овоча антиоксидантні властивості і це може допомогти зменшити запалення і pтравні дуби що у вас може бути. Ще однією з його переваг є проносний та сечогінний ефект, тому готуйтеся ходити до ванни кілька разів на день! Нарешті, це також може допомогти вам контролювати високий рівень холестерину. Ми повинні бути обережними, щоб не переборщити з цими таблетками, якщо через кілька днів ми не бачимо прогресу, оскільки ми можемо викликати запаморочення, блювоту та нудоту.

Гарцинії камбоджійської

Це екстракт дерева Тамаринд, Зазвичай його вирощують в Азії, Африці чи Індії. У цих країнах він відомий не своїми властивостями для схуднення, а іншими перевагами, такими як загоєння виразок або поліпшення травлення.
Щоб схуднути, відбувається вилучення жироспалювальних компонентів цього фрукта, що дозволяє нам мати менший апетит і блокувати накопичення жиру. Це можливо завдяки інгібуванню вище АТФ-цитратна ліаза, який відповідає за перетворення вуглеводів у жири, холестерин та тригліцериди. Однак деякі дослідження підтверджують, що відсутні дані про тривалу втрату ваги.

Глюкоманнан

Це ще одна добавка до їжі, але в цьому випадку вона складається з натуральних харчових волокон. Основна характеристика глюкоманнан його велика здатність поглинати воду, що робить його альтернативою для схуднення. Проковтуючи капсулу цієї клітковини, вона поширюється і набрякає шлунком, викликаючи відчуття повноти що призводить до подальшого скорочення їжі. Він також має здатність затримувати спорожнення шлунка та зменшувати засвоєння білка та жиру.

Дуже важливим є відповідальне використання глюкоманнану як методики схуднення, тому радимо споживати кількість між 2 і 3 грами на день, за кілька хвилин до кожного прийому їжі у супроводі склянки води. Спочатку глюкоманнан є безпечною їжею, хоча ми можемо визначити деякі ситуаціяЯ знаю, що ними можуть стати небезпечний. Якщо ми споживаємо в надлишок це волокно, ми можемо зазнати ускладнень через його велику здатність поглинати воду і його тенденцію перетягувати перетравлену їжу пізніше, що ускладнює поглинання поживних речовин.

Капсули з екстрактом зелених кавових зерен

Екстракт зелених кавових зерен став однією з найпопулярніших добавок для схуднення популярний у світі і існує безліч типів та брендів, які пропонують вам таблетки з таким складом, що обіцяють силу схуднення. Багато з них змішуються з іншими компонентами, такими як L-карнітин, гуарана, зелена кава та зелений чай, щоб прискорити ці переваги, серед яких стимуляція процесу термогенезу а отже, віддайте перевагу спалювання жиру в нашому тілі. Деякі з цих таблеток також обіцяють додатковий запас енергії та антиоксидантів від цієї зеленої кави.

Його протипоказання

Ці типи таблеток, як правило, не потрібен рецепт щоб мати можливість їх придбати, і вони продаються скрізь. Ви можете знайти ці таблетки для спалювання жиру з дуже різним типом складу у великих магазинах, в Амазонка, на численних веб-сайтах з питань харчування, травників або в аптеках. Отже, ви не можете забути, що, хоча вони в основному є природними сполуками, це все-таки ліки і без корисного медична консультація, Ви не можете знати, чи буде це для Вас корисним чи шкідливим. Ваш лікар, дієтолог або ендокринолог, єдиний, хто має можливість виписувати таблетки для схуднення після вивчення вашого випадку, і саме той зможе дати вам добро і стати вашим найбільшим союзником у тому, що стосується схуднути правильно.

Отже, чи можу я схуднути за допомогою цих таблеток, не займаючись спортом або дієтою?

Відповідь однозначна: Абсолютно ні. Пріоритет цих добавок замість того, щоб змінити спосіб життя та почати харчуватися здоровіше, є величезною помилкою. Ці таблетки не мають можливості схуднути ізольовано і досягати бажаних результатів, тому ми шкодуємо вам повідомити, що ваш план полягає в тому, щоб роздути чіпси, а потім взяти дві з них Це не спрацює.

Настільки, що багато хто з інгредієнти цих таблеток були об'єктом дослідження для перевірки їх ефективності, а у багатьох випадках і їхньої переваги сумнівні. Ми також могли б думати, що втрата ваги людини, яка поєднує ці добавки з дієтою, відпочинком та фізичною активністю, в основному зумовлена ​​цими трьома факторами, і що в деяких випадках їм можуть допомогти добавки, але головним чином не.

Тому ми робимо висновок, що насправді працює, це зміна звичок та правильне харчування, вище одержимість цими препаратами це може вам не принести користі. Таблетки сАбо сам по собі він не забезпечить вам бажаних результатів, Хоча правильний здоровий спосіб життя сам може принести нам короткострокову та довгострокову користь для нашого організму.

А чи знаєте ви, як можна почати досягати цього нового способу життя? Поглянувши на наш Здорове щотижневе меню, де ми рекомендуємо здорові та збалансовані рецепти, створені нами самими, що зробить турботу про себе не проблемою під час їжі та вечері. У цих меню Ми пояснимо кожну страву максимально детально, як із написаним рецептом, так і на відео, для вашого комфорту.

До швидкої зустрічі, Кочінаки! І пам’ятайте наслідувати нас у нашому Канал YouTube щоб не пропустити жодне меню чи будь-який майбутній рецепт.