Таблетки для схуднення - чому вони не допоможуть нам самі по собі?
Споконвіку люди шукали простих рішень, які допомогли б їм скинути зайві кілограми. Досягнення фігури уві сні без роботи та будь-яких змін у фізичних вправах та харчових звичках є дуже спокусливим, і саме тому таблетки для схуднення продаються так добре, навіть якщо їх ефективність практично дорівнює нулю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Зниження ваги регулюється простим правилом - коли ми споживаємо менше енергії, ніж витрачаємо, ми худнемо і навпаки. Хоча інші принципи, які не такі очевидні (гормональні зміни, психіка тощо) частково включені в це рівняння, додавши до рівняння кілька таблеток, чудес не станеться.
Таблетки для схуднення можна розділити за ефективністю, а також за принципом дії. Що стосується ефективності, існують препарати, що знижують вагу, які, як було показано, працюють, кілограми з них зникають, як диво-паличка, і дійсно можуть допомогти при правильному застосуванні під досвідченим медичним контролем. Суть у тому, що майже всі ліки для схуднення, які раніше виписували за рецептом, зараз заборонені, оскільки їх побічні ефекти перевищували користь, яку вони приносили пацієнтам. Навіть якщо людина схудла завдяки таблеткам, після їх виведення вага, як правило, знову збільшується, оскільки без рухів та змін у раціоні неможливо тривалий час підтримувати меншу вагу. Тож лікарі в даний час не мають у руках таблеток, які допомогли б людям схуднути, але в той же час не мають руйнівного впливу на здоров’я.
Харчові добавки, що продаються без рецепта, можна придбати на полицях аптек та аптек, обіцяючи допомогти вам схуднути. Так як всі дієтичні добавки діють лише дуже обмежено. Як випливає з назви, вони доповнюють лише ті інгредієнти, яких не вистачає в раціоні. Наприклад, такий популярний L-карнітин справді впливає на жировий обмін, але якщо ви вживаєте достатню кількість м’яса, його вживання у вигляді добавок непотрібне. Подібним чином, пригнічуючий смак хром, клітковина, кофеїн тощо, можна знайти деінде, окрім як просто в пластикових коробках із завищеною ціною.
За принципом дії ліки для схуднення можуть бути розколоти тим, хто запобігати засвоєнню жирів з раціону (як правило, призводять до дуже неприємної діареї) та ті, що якимось чином прискорити обмін речовин і використання споживання енергії (Побічні ефекти включають безсоння, дратівливість, серцебиття тощо). Потім харчові добавки можна класифікувати відповідно до речовин, які вони містять. Існують "спалювачі жиру", як уже згадувалося L - карнітин, таблетки кофеїну, порошки з екстрактами зеленого чаю або тропічних рослин, додаткові добавки, що обіцяють придушення апетиту, підтримання стабільного рівня цукру в крові або навіть таблетки, що перешкоджають засвоєнню та накопиченню жиру в організмі.
Взагалі кажучи, таблетки для схуднення популярні, оскільки створюють враження легкого досягнення, вони дорогі, тому що виробники знають, що люди хочуть миттєвого і швидкого зниження ваги без особливих зусиль і зазвичай працюють на ефект плацебо (тобто, "ваша віра вилікує вас" ).).
На шляху до стрункішого та здоровішого тіла немає ярликів. Це довга, заплутана дорога, повна перешкод. Тим не менше, варто йти цим шляхом - завдяки розумному харчуванню, великій фізичній активності та повноцінному відпочинку. Якщо ви все-таки хочете підтримати схуднення за допомогою таблеток, вибирайте лише ті тверді на вигляд і не чекайте від них ніяких драматичних ефектів, а приймайте їх лише як бочку. Натомість вкладайте свої гроші в придбання абонементу в спортзал або нового кросівки.